Natural Cures voor opvliegers

Volgens het National Institute of Health, is een opvlieger gedefinieerd als een plotselinge gevoel van het lichaam krijgen van zowel warme als blozen en zweten.Hoewel deze gevoelens zijn tijdelijk, kunnen ze variëren in intensiteit en frequentie.Terwijl de ene kan niet achten het ernstig genoeg om een ​​arts te zien, zijn er dingen die je kunt proberen, dat geeft je de verlichting die u zoekt te geven.Lees verder om de natuurlijke behandelingen voor opvliegers te vinden.

Veroorzaakt

  • Opvliegers zijn voornamelijk veroorzaakt door hormonale veranderingen in verband met de menopauze, maar ze kunnen ook worden weergegeven met veranderingen in levensstijl of medicijnen.Het oestrogeengehalte bij vrouwen daalt, hetgeen rechtstreeks de hypothalamus - het deel van de hersenen dat het autonome zenuwstelsel controleert.De hypothalamus wordt gedesoriënteerd en zendt een signaal uit dat ze 'te warm'.Vijfentachtig procent van de Amerikaanse vrouwen ervaren opvliegers zij bij menopause komen.

Natural Cures

  • Voordat het zien van een arts of het starten van een soort van oestrogeen therapie, probeer dan een van deze natuurlijke geneeswijzen en u kunt vinden dat het kan helpen.
    Probeer iets dat kan worden triggering uw opvliegers te verschijnen identificeren.Kennis te nemen van wat u elke keer doen u een opvlieger ervaren.Schrijf het in een notebook, op de computer of zelfs een SMS-bericht te sturen naar jezelf.Zolang je blijft volgen elke keer dat dit gebeurt, zult u beginnen te triggers te identificeren.Stress kan een grote trigger, en in dat geval is het belangrijk om ontspannen tempo zich gedurende de dag.
    Oefenen kan ook het optreden van opvliegers verminderen.Regelmatig bewegen heeft ook vele voordelen, zoals het ook aandoeningen zoals slapeloosheid, stemmingswisselingen en vermoeidheid kan verminderen.Ontwikkel een regelmatige lichaamsbeweging routine en zorg ervoor om het te passen in uw dag.
    Misschien wilt u ontspanning technieken en ademhalingsoefeningen leren.Zelfs het nemen van yoga kan een positief effect hebben op je lichaam.Iets dat je helpt stress te elimineren is gunstig voor u.
    wijzigen van uw dieet kan ook helpen met de opvliegers.Verlies van overtollige gewicht kan helpen bij het verminderen van de symptomen.
    Sommige vrouwen hebben gebruikt acupunctuur om opvliegers te behandelen.Er zijn ook vele kruiden die kunnen worden gecombineerd om een ​​thee bedoeld om opvliegers te verminderen.
    Ten slotte kan u proberen het nemen van een vitamine.Veel vrouwen hebben gevonden dat het nemen van vitamine E heeft geholpen om hun opvliegers verminderen.

352
0
0
Hormoon Issues