Hoe de zorg voor een Sinus Hoofdpijn

Zorg voor een Sinus Hoofdpijn

Een sinus hoofdpijn is een symptoom van een ontstoken, verstopte sinussen.Om zich te ontdoen van je hoofdpijn, moet u de ontsteking te verminderen in je sinussen.Het leren van de oorzaak zal het gemakkelijker te behandelen maken.

wat je nodig hebt

  • luchtbevochtigers
  • Teas
  • Paracetamol
  • Ibuprofen
  • vitamine B-complex en vitamine C
  • warme kompressen

instructies

  1. Neem paracetamol, aspirine (indien ouder dan 18) of ibuprofen voor pijnbestrijding.

  2. Breng warme kompressen op de site van je pijn vier keer per dag.

  3. Bel uw arts als de afvoer van je neus is verkleurd.Helder of licht wit slijm is aanvaardbaar.Geel, roestkleurige of groen drainage duidt op een ernstige infectie en is reden tot bezorgdheid.

  4. Met extra kussens om je hoofd, waardoor je sinussen uitlekken verheffen.

  5. Probeer het gebruik van een neusspray of een decongestivum.Afhankelijk van de oorzaak van sinusitis, over-the-counter decongestiva kan enige verlichting geven.Heeft neussprays ni

    et gebruiken voor meer dan een paar dagen, omdat ze verslavend kunnen worden.Als sinusitis aanhoudt, een arts raadplegen.

  6. Vermijd allergenen als u vermoedt dat uw sinusitis is allergie gerelateerde.

  7. Houd afstand van mensen met een verkoudheid en griep.Je lichaam is al aangetast en het afweren van een ontstekingsproces.

  8. Eet goed om te helpen verhogen van uw lichaam weerstand tegen ziekten.

  9. Zorg voor voldoende rust.Catnaps kan veel doen om de ernst van een sinus hoofdpijn te verminderen.Stress en vermoeidheid kan verergeren.

  10. Probeer het verhogen van de luchtvochtigheid in uw kamer.Gebruik een luchtbevochtiger, of neem een ​​warm bad of douche.Kook een pot met water, neem het uit de kachel, draperen een handdoek over je hoofd en de pot, en adem de stoom gedurende 10 minuten, vier keer per dag.Houd uw gezicht minstens 18 inches afstand van de pot om te voorkomen dat het branden van jezelf.

  11. Verhoog uw vochtinname.Dit stimuleert je sinussen uitlekken door hydrateren je lichaam.Heet (niet-cafeïnehoudende) thee is vooral goed omdat de stoom los congestie in je sinussen.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Blaas uw neus met je mond een beetje open en door zowel uw neusgaten.Dit helpt om de druk in de sinussen te egaliseren.
  • Vermijd snuiten te hard.
  • Bel uw arts voor aanhoudende koorts, geluid in uw oren, ogen drainage of zwellingen in het gezicht in verband met uw sinus hoofdpijn.
  • Deze informatie is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies of behandeling.
877
0
1
Hoofdpijn