Kaak Oefeningen voor Tinnitus

Tinnitus wordt gekenmerkt door een consistente geluid in de oren, hoewel geen externe ruis aanwezig is.De meest voorkomende geluiden gehoord door tinnitus patiënten omvatten beltoon, zoemende klikken, sissende, gebrul en gefluit.Hoewel tinnitus kan worden veroorzaakt door verschillende omstandigheden, twee van de meest voorkomende zijn spierspasmen van het hoofd of de nek en kaakgewricht (tmj) syndroom.Als uw tinnitus wordt veroorzaakt door een van deze voorwaarden, zijn er bepaalde kaak oefeningen die je kunt doen om te helpen verlichten van de symptomen van tinnitus.

arts aanraken van de kaak van de vrouw
(Pixland / Pixland / Getty Images)
Jaw Oefeningen

Een van de meest aanbevolen oefeningen voor tinnitus gaat het uitrekken van de sternocleidomastoideus spier, die loopt van de achterkant van het oor tot aan het sleutelbeen.Om deze spieren te ontspannen, moet de patiënt lager de schouders, kantel het hoofd naar boven en trek de kaak in. Het kan een paar pogingen om de juiste spieren te rekken nemen.Echter, zodra het juiste sp

ier wordt gerekt, de tinnitus verdwijnt vaak binnen enkele minuten.

Als de tinnitus wordt veroorzaakt door TMJ syndroom, zijn er een aantal kaak oefeningen te stimuleren, zodat de flexibiliteit van de kaak.Elke oefening moet tien keer worden herhaald voor het beste resultaat.Voor de "bijgestaan ​​opening" oefening, iets open je mond en plaats twee vingers op het onderste voortanden.Langzaam je mond zo wijd open als comfortabel tijdens het zachtjes te drukken met uw vingers.Voor de "verzette openen" oefening, beker je kin met uw handpalm en open je kaak langzaam.Gebruik uw handpalm zachtjes weerstaan ​​aan de beweging.Voor de "middellijn oefening," gebruik een spiegel om de positie van de twee middelste tanden als je je tanden op elkaar bijten bekijken.Bekijk deze twee tanden terwijl je langzaam je mond open.Probeer de onderkaak gecentreerd houden als je je mond open.Voor de "zijwaartse beweging" oefening, open je kaak ongeveer een inch breed.Zachtjes verschuiving van de onderkaak naar rechts, zonder het openen van de kaak meer.Dan terug naar het centrum en voorzichtig verschuiven de onderkaak naar links.

jongen doet kaak oefeningen
Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images
Overwegingen

In sommige gevallen zal de kaak oefeningen niet in staat zijn om te helpen met de symptomen van tinnitus.Tinnitus kan worden veroorzaakt door verschillende omstandigheden, zoals gehoorverlies, een opbouw van oorsmeer, ziekte van Meniere, hoofd en nek tumoren en hoge bloeddruk.Tinnitus kan ook een bijwerking van bepaalde medicijnen zijn.Helaas zijn deze oorzaken van tinnitus waarschijnlijk niet worden verbeterd kaak oefeningen.Voor een goede behandeling regime kunnen worden voorgesteld, is het uiterst belangrijk om een ​​gehoortest en oor onderzoek gedaan naar de exacte oorzaak van tinnitus te bepalen.

man met een oor examen
Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images
422
0
3
Oren & Hoorzitting