Remedies voor opvliegers & Nacht zweet

Een van de meest onaangename gevolgen van de menopauze is het hebben van opvliegers.Deze plotselinge uitbarstingen van warmte die verspreid over het gezicht, de hals en het lichaam willekeurige plaatsen en in ernst van mild tot ernstig.Opvliegers die optreden bij nacht, genaamd nachtelijk zweten, vaak verstoren slaap.Remedies voor opvliegers en nachtelijk zweten omvatten thuis behandelingen en alternatieve geneesmiddelen voor milde gevallen en hormoontherapie en andere voorgeschreven medicijnen voor meer ernstige gevallen.

Vrouw met de menopauze .
(Hemera Technologieën / AbleStock.com / Getty Images)
Home Remedies

Volgens de Mayo Clinic, zijn er een aantal praktische maatregelen die u kunt nemen om de onaangename effecten van opvliegers te bestrijden.Als je het gevoel een opvlieger opkomen, gebruik maken van een ventilator of airconditioning of open een raam om de luchtcirculatie te verhogen.Stel de kamertemperatuur een koeler niveau indien mogelijk.Drink een koel drankje tijdens een opvlieger tot lagere lichaamst

emperatuur helpen.Draag lagen kleding, zodat je buitenste lagen tijdens een opvlieger kan verwijderen.

Bepaalde voedingsmiddelen en dranken leiden tot opvliegers bij sommige vrouwen.Leren om degenen die uw eigen opvliegers veroorzaken te herkennen en te vermijden indien mogelijk.In het algemeen zijn voedingsmiddelen die warm en kruidig ​​zijn en dranken die cafeïne of alcohol bevatten, zijn de meest hinderlijk.

Sommige vrouwen verminderen van de effecten van opvliegers door middel van ontspanningsoefeningen zoals yoga en meditatie.Deze helpen om stress, waarbij de frequentie en ernst van opvliegers kunnen verminderen verminderen.Een techniek genaamd tempo ademhaling kan ook opluchting.Het maakt gebruik van langzame, diepe buikademhaling om rust en ontspanning te bevorderen.Om de techniek te oefenen, comfortabel zitten en adem diep gedurende vijf seconden, terwijl het duwen van de buikspieren uit.Adem uit gedurende vijf seconden als je de buikspieren trekken en omhoog.Herhaal de oefening totdat je ontspannen en kalm te voelen.

Passen temperatuur .
FtLaudGirl / iStock / Getty Images
alternatieve geneesmiddelen

Veel vrouwen gebruiken voedingssupplementen om opvliegers en nachtelijk zweten te verminderen.Onder de meest populaire, volgens de American College van Verloskundigen en Gynaecologen, zijn zilverkaars, sojaproducten, Sint Janskruid en wilde yam.Andere zijn ginseng, valeriaan, teunisbloem en chasteberry.Toch moeten vrouwen voorzichtig te zijn bij het nemen van voedingssupplementen.Sommige hebben ongewenste bijwerkingen, en sommige kunnen een negatieve wisselwerking met andere geneesmiddelen.Voedingssupplementen zijn niet gereguleerd door een overheidsinstantie, en er is weinig wetenschappelijk bewijs dat het gebruik ervan is effectief voor opvliegers.Om deze redenen, moeten vrouwen die overwegen het nemen van voedingssupplementen hun arts raadplegen.

Alternatief medicijn.
Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images
Hormoontherapie en andere voorgeschreven medicijnen

Uw arts kan hormoontherapie bij opvliegers en nachtelijk zweten, dat niet kan worden beheerd met huismiddeltjes of alternatieve geneesmiddelen suggereren.Er zijn twee aanbevolen hormonale therapieën voor opvliegers, oestrogeen en progesteron.Volgens de Mayo Clinic, oestrogeentherapie is het meest effectief, maar het moet worden in combinatie met progesteron te beschermen tegen endometriumkanker.Vrouwen die een hysterectomie kan alleen oestrogeen nemen hebben gehad.

Oestrogeen therapie brengt ook enkele risico van de patiënt het ontwikkelen van hart-en vaatziekten, en het moet niet worden ingenomen als u borstkanker of een bloedstolsel heb gehad.Progesteron is een aanbevolen alternatief voor degenen die niet oestrogeen kan nemen.

Voor vrouwen die beslissen tegen hormoontherapie bij opvliegers, artsen schrijven soms andere medicijnen.Deze medicijnen zijn niet goedgekeurd door de Food and Drug Administration om specifiek de behandeling van opvliegers, maar ze zijn goedgekeurd voor andere aandoeningen te behandelen.Antidepressiva zoals Seroxat, Prozac, Celexa en Effexor, genomen in lage doses, kunnen de effecten van opvliegers.Gabapentine, een geneesmiddel dat wordt gebruikt om epileptische aanvallen en pijn te behandelen, kan bieden enige verlichting, vooral voor nachtelijk zweten, en clonidine, meestal gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen, wordt soms voorgeschreven voor opvliegers.

Arts kan medicatie voorschrijven .
Jack Hollingsworth / Photodisc / Getty Images
477
0
4
Gezondheid Van Vrouwen