Hoe kunt u helpen uw man met depressie

mannen depressief zo ​​vaak als vrouwen doen;Echter, mannen zijn veel minder kans dan vrouwen om te erkennen dat ze hulp nodig hebben.Traditionele rolpatronen dicteren dat mannen blijven emotioneel sterk en onderdrukken van gevoelens van verdriet.Hoe sterker een man associeert met zulke traditionele rollen, hoe meer hij zal psychische behandeling te weerstaan.Als je man lijdt aan een depressie, kunt u hem helpen de hulp die hij nodig heeft te accepteren.

erkennen de noodzaak van hulp

  1. Leer zelf over de tekenen en symptomen van een depressie om u in staat om het te herkennen in je man.Symptomen van depressie zijn aanhoudende verdriet, prikkelbaarheid of apathie;verlies van interesse in de activiteiten hij eerder genoten;terugtrekking van familie en vrienden;negatief praten, ruzie, of overdreven kritisch;een significante verandering in het eten of slapen gewoonten;gebrek aan energie of lusteloosheid;of alcohol- of drugsmisbruik,

  2. Vermijd het minimaliseren van de conditie van uw man.Depressie is

    een ernstige ziekte.Neem alle zelfmoord bedreigingen serieus.

  3. Stop zijnde een enabler.U bent niet helpen je man door te proberen te verdoezelen zijn symptomen of door te liegen of het maken van excuses voor hem.

  4. Moedig uw man om hulp te zoeken.Overtuig hem dat therapie is geen teken van zwakte.Bieden om hem te vergezellen als hij gaat naar de therapeut.Als je man blijft verzetten tegen het zien van een counselor, suggereren een algemene check-up met uw gewone huisarts.Dit is minder bedreigend voor je man, en zijn arts kan uitsluiten medische aandoeningen als oorzaak van zijn depressie.

  5. Geef je man onvoorwaardelijke liefde en steun toen hij worstelt met zijn toestand.

tijdens de behandeling

  1. Supply wat ondersteuning van uw man nodig heeft en wil: Help hem plannen en afspraken houden, ervoor zorgen dat hij neemt alle medicijnen voorgeschreven en helpen hem te praten over zijn emoties.Wees voorzichtig om hem niet te duwen;laat hem vooruitgang in zijn eigen tempo.

  2. Erken dat het tijd kost om de therapie te voeren.Als medicatie wordt voorgeschreven, deze niet onmiddellijk symptomen te verlichten en vaak meerdere verschillende medicijnen moeten worden beproefd voordat het meest effectief is gevonden.

  3. Urge jouw man actief te zijn.Ga voor wandelingen samen, zie je een grappige film of show of ga naar een favoriet restaurant of museum.

  4. Stel een goed voorbeeld.Eet gezond, bewegen en brengen een positieve houding.

Zorg goed voor jezelf

  1. Vraag om hulp als je het nodig hebt.Depressie van je man neemt een tol op u, ook.Probeer niet alles zelf te doen.Te veel stress laat je boos, gefrustreerd en burn-out.

  2. Accepteer dat je niet je man zelf kan genezen.Depressie is een ernstige aandoening, en je man moet werken door middel van het zelf.

  3. Voice je gevoelens en zorgen.Niet lijden in stilte;het zal alleen maar leiden tot frustratie en wrok te bouwen.Maar praten met je man met gevoeligheid.Communicatie is belangrijk, maar doe het voorzichtig en zonder enige implicatie van schuld.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Word lid van een steungroep om u te helpen omgaan met depressie van je man, en aan te moedigen om hem naar een groep aan te sluiten ook.Wees niet bang om op te leunen op anderen.
  • Neem altijd zelfmoord bedreigingen serieus.

Resources

  • Help een geliefde te zoeken behandeling
  • Ondersteuning voor een familielid met een depressie
173
0
0
Depressie