Wat fruit zijn goed voor diabetes?

De Amerikaanse National Library of Medicine zegt diabetes optreedt als gevolg van een verhoogde bloedsuikerspiegel.De alvleesklier niet meer gebruikt of produceert genoeg insuline voor het lichaam om goed te functioneren.Zonder voldoende insuline, hoge glucose blijven in de bloedbaan.Voeding speelt een belangrijke rol in de controle van de bloedsuikerspiegel, zodat mensen een voedingswaarde dichte dieet moet handhaven.Veel diabetici denken dat ze niet kunnen eten vruchten wanneer gediagnosticeerd met diabetes;Echter, veel fruit zijn goed voor diabetes, omdat ze een laag suikergehalte.

Een vrouw koopt fruit van een leverancier op een markt.
(Scott Barbour / Getty Images News / Getty Images)
Appels

Natural News citeert een National Health and Nutrition Examination Survey die plaatsvond van 1999 tot 2004. Uit het onderzoek blijkt dat appels zijn goedvruchten voor diabetes omdat omstandigheden die metabool syndroom, waaronder diabetes leiden, te voorkomen.Veel deelnemers aan het onderzoek zag een verbetering van de symptomen 24 uur na het eten van

appels.Appels verminderde ontsteking in verband met diabetes en hart-en vaatziekten.Volgens Nutrition Data, appels zijn 38 op de glycemische index - de index gebruikt om te bepalen hoe voedsel van invloed op de bloedsuikerspiegel.

Appels voorkomen voorwaarden die Metabool syndroom , waaronder diabetes veroorzaken.
John Foxx / Stockbyte / Getty Images
Grapefruit

Grapefruits, 25 op de glycemische index, zijn goede vruchten voor diabetes, omdat ze van nature een lagere bloedsuikerspiegel.De Diabetes Action Research en Education Foundation stelt dat geen van de ingrediënten in grapefruit lijken insulineproductie belemmeren.Verse grapefruit werkt beter dan sap vanwege de langzame koers in het lichaam.

Grapefruit nature verlaagt de bloedsuikerspiegel .
Comstock Images / Comstock / Getty Images
Sinaasappelen

Sinaasappels zijn lage glycemische index vruchten, op 48, en zijn ook goed voor diabetici.Van de gezondste ter wereld Foods, geproduceerd door de George Mateljan Foundation, stelt dat vezels en vitamine C in sinaasappels regelt de bloedsuikerspiegel.Sinaasappels, een vetarm tussendoortje, kan deel uitmaken van een gezond dieet, dat controleert of vermindert het gewicht, een van de risicofactoren voor diabetes.

Sinaasappels een van de gezondste levensmiddelen , speciaal voor diabetici .
Phil Walter / Getty Images Sport / Getty Images
Bitter Melon

De vruchtensap in bittere meloen is gebruikt als een diabetische remedie in Azië, Afrika en Zuid-Amerika.Gezondheid van de Diabetes zegt bittere meloenen zijn goede vruchten voor diabetes, omdat de natuurlijke ingrediënten lagere bloedsuikerspiegel bij diabetes patiënten.Diabetes Health geconcludeerd dat bittere meloen helpt de weefsels in het lichaam te absorberen glucose.Echter, Holistic Online zegt grote verbruik van bittere meloen sap oorzaak maagpijn en diarree, en kinderen met een hypoglykemie kan extreem lage bloedsuikerspiegel ervaren.

Bitter meloenen zijn gebruikt als diabetische geneesmiddel in Azië , Afrika en Zuid -Amerika .
Visage / Stockbyte / Getty Images
Bananas

De American Diabetes Association zegt bananen hebben de slechte reputatie hoog in suiker of mesten.Echter, deze vruchten zijn goed voor diabetes, omdat ze eigenlijk weinig suiker, die niet bloedsuikerspiegel zal verhogen.Als een low-fat traktatie, ze helpen diabetici handhaven of gewicht te verliezen.Bananen kalium, natrium die in het lichaam vermindert bevatten.

Bananen zijn laag in suiker en zal niet bloedsuikerspiegel verhogen .
Photodisc / Photodisc / Getty Images
824
0
6
Suikerziekte