Hoe te vertellen als je depressief bent

Vertel Als je depressief Google

Elk jaar miljoenen Amerikanen lijden aan depressie.Depressieve stoornis beïnvloedt zowel jong en oud.Depressie heeft ook de neiging om te draaien in gezinnen.Het hebben van een ouder of broer of zus met een depressie verhoogt uw kansen op het ontwikkelen van deze behandelbare psychische aandoening.Gebruik deze stappen om te bepalen of u of iemand die je kent is licht of zwaar depressief.Niet negeren de tekenen van depressie.Maak een afspraak met uw arts te zien of symptomen van depressie duren langer dan een week.

instructies

  1. horloge voor veranderingen in uw dieet.Is uw eetlust verhoogd of verlaagd?Mensen die lijden aan chronische depressie hebben de neiging om ofwel over-eten of onder-eten.Depressie is een aandoening van uitersten en depressie patiënten vaak bezighouden met polaire extremen niet typisch van hun normale gedrag.Een verandering in eetlust vaak gepaard met gewichtstoename en gewichtsverlies.Veranderingen in eetlust is een veel voorkomend symptoom van ernstige depress

    ie.

  2. Besteed aandacht aan uw slaapgewoonten.Een persoon kan ook depressief zijn als je tekenen van toegenomen slaap merken.Kan je jezelf of iemand die je liefde te slapen meer dan normaal of helemaal niet slapen.Ze lijken niet te genieten van het leven zo veel als vroeger en ze beginnen zich terug te trekken uit alle dingen die ze meestal vinden plezier in. Drastische veranderingen in het gedrag en de gewoonte zijn typische tekenen en indicatoren van depressie.

  3. Besteed aandacht aan uw energie niveaus.Depressie kan zich manifesteren in de gevoelens van constante fysieke en mentale vermoeidheid en lusteloosheid.Depressie komt vaak samen met gevoelens van constante hulpeloosheid of hopeloosheid.Iemand die depressief is zal ervaren ongepast gevoelens en verenigingen van schuld en zelfhaat.Als u of iemand die je kent is dat een van deze symptomen, is het belangrijk om uw arts te zien vandaag.Uw huisarts kan u doorverwijzen naar een specialist die je Psychiatrie Depressie kan behandelen.

  4. Overweeg therapie.Verwachten dat je psychiater om uw depressie te behandelen met behulp van psychotherapie en / of anti-depressie medicijnen.Het is belangrijk om uit de buurt van alcohol en drugs te blijven - die Depressie erger kan maken - en proberen om een ​​gezonde levensstijl te handhaven door het eten van een goed uitgebalanceerd dieet en het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging en slaap.Zoeken ondersteunende relaties en vergeet niet dat er niets te schamen over als u of heeft iemand die je kent is gediagnosticeerd met depressie.

Resources

  • De Discovery Health Journal
399
0
3
Depressie