Hoe te houden Head Congestie uit te gaan in de longen

Head congestie is een van de meest frustrerende symptomen van ziek.Als je niet goed kunt ademen door je neus, het is moeilijk om comfortabel.Als je niet de zorg van het hoofd congestie, veroorzaakt door de verkoudheid te nemen, kan het te verplaatsen in je longen.Niet alleen is dit een ernstige aandoening, maar het komt ook met een hoest.Hier is wat u kunt doen om je hoofd congestie op afstand te houden en uit je longen.

wat je nodig hebt

  • Saline neusspray
  • Neti pot
  • Kussens

instructies

  1. Eetjuiste soorten voedsel.De meest effectieve manier om snel te ontdoen van het hoofd congestie voordat het blijkt om een ​​longinfectie is door het eten van gezonde voeding.Verse groenten en fruit doen wonderen voor je immuunsysteem.

  2. Adem door je neus zo veel mogelijk.Geloof het of niet, ademen door je neus daadwerkelijk helpt filteren schadelijke bacteriën en virussen.Typisch, hoe meer lucht die je in te nemen van je neus, hoe sneller je genezen omdat je te helpen stimuleren van de na

    sale slijmvliezen.

  3. Houd het slijm en congestie in je hoofd loopneus.Je wilt "benauwdheid" ten koste van alles voorkomen.De runnier je neus, hoe beter.Het maakt het mogelijk het virus om het lichaam in plaats van de accommodatie daar achterlaten en de besmetting van andere delen van je lichaam.Zoute druppels in de neus helpen als je begint steeds te benauwd.

  4. Gebruik een neti pot om uw neus te wissen.Dit werkt als een nasaal irrigatiesysteem.Het dwingt zoute water door een neusgat, de nasale doorgangen en weer uit het andere neusgat.Doe dit een paar keer per dag om snel te reinigen van giftige stoffen en virale infecties.

  5. Sleep rechts.Niet alleen heb je de juiste hoeveelheid slaap (tussen 6 en 8 uur per nacht) nodig, maar je moet ook rusten in de juiste positie.Verheffen je hoofd om congestie te drain uit je neus en keel.Hoe langer het blijft in je lichaam, hoe groter de kans is om je longen te infecteren.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Cold geneesmiddel kan u zich beter voelt, maar het helpt niet je over je ziekte sneller.
  • U kunt een afgeweken septum of neuspoliepen als uw benauwdheid zal niet verdwijnen.
78
0
0
Griep