Hoe kunt u uw neus Ontstop

Verstopt, verstopte neus kan vele oorzaken, van een verkoudheid of griep aan diverse allergieën, stress en luchtvervuiling hebben.Bovendien kunnen sommige medicijnen, zoals de pil en diuretica, ook bijdragen aan neuzen benauwd.Hoewel meestal geen ernstige aandoening, kan de onmogelijkheid om lucht in te ademen via de neus sinus, ogen en wangen druk en pijn, en hoofdpijn.Het kan ook lastig, vervelend en maken het moeilijk om genoeg rust te krijgen tijdens het slapen.Ademen door de mond kan onaangename droogheid en pijnlijke, gebarsten lippen veroorzaken.

wat je nodig hebt

  • Neus zoutoplossing spuiten
  • Neti pot
  • Warme stoom of comprimeren
  • Breathing strips
  • Aromatherapie oliën
  • luchtbevochtiger of verdamper
  • Fluids
  • Tea
  • kruidig ​​voedsel

Gebruik Neusspray

  1. Er zijn natuurlijke nasale zoutoplossing sprays die kunnen bevochtig de neusslijmvliezen, helpen ontstoppen van uw neus en de ademhaling te vergemakkelijken.U kunt uw eigen zoutoplossing spuiten te maken door het mengen van een kwart van een theelepel bakpoeder, een kwart van een theelepel keukenzout met acht ounces van warm water.Gebruik een neus druppelaar of verstuiver om de oplossing in de neusgaten spuiten.

  2. Probeer een neti pot.De neti pot is een eenvoudig apparaat dat kan worden gevonden in de meeste drugs-en reformwinkels.Met behulp van een mix van warm zout water in de pot kan voorzichtig duidelijk congestie.Volgens James T. Li, MD, in een artikel voor de Mayo Clinic, bij regelmatig gebruik, de neti pot is ook effectiever voor allergie en sinus problemen dan sommige over-the-counter medicatie voor sommige patiënten.

  3. Adem stoom of gebruik een warm kompres.Stoom van een ketel, kan een pot op het fornuis, een dampende apparaat of in de douche zijn zeer rustgevend om verstopte neus.Wanneer het inademen van stoom van een pot, zorgvuldig mager over de pot met een handdoek gedrapeerd over het hoofd.Een warm kompres op het gezicht aangebracht direct onder de ogen kan verlichting geven en helpen ontstoppen van uw neus.

  4. Gebruik ademhaling strips.Ademhaling strips, verkrijgbaar bij de meeste supermarkten en drogisterijen, kan openen neusholtes.Ze zijn bijzonder goed voor gebruik 's nachts om u te helpen slapen.

  5. Probeer aromatherapie.Etherische oliën zoals eucalyptus gebruikt in de aromatherapie kan een aangename manier om verstopte neus te verlichten zijn.De oliën kunnen ook worden toegevoegd aan neusspray of in een stoombad.

  6. Gebruik een luchtbevochtiger of verdamper.Regelmatig gebruik van een luchtbevochtiger of verdamper kan zeer effectief zijn in rustgevende verstopte neus.Etherische oliën kunnen ook worden toegevoegd voor extra steun.

  7. Drink vloeistoffen en thee.Vloeistoffen zoals water, sap en koffie regelmatig verbruikt, kan nuttig zijn in het verhelpen van een verstopte neus.

  8. Probeer het eten van kruidig ​​voedsel.Kruiden zoals cayennepeper effectief kan zijn bij het opruimen verstopte sinussen zijn.Het toevoegen van bepaalde kruiden van voedsel, zoals soepen, kan ook helpen opruimen een verstopte neus.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Probeer huismiddeltjes eerste;ze zijn vaak effectief en minder belastend voor de neus dan medicijnen.
  • Bij gebruik van stoom op het fornuis, om te voorkomen dat brandwonden van de huid, wees niet te leunen te ver.Het kan nodig zijn om het water eerst afkoelen, gedurende enkele minuten.Als uw verstopte neus is frequent, een arts voor advies en om ervoor te zorgen is er niet een meer ernstige onderliggende aandoening.
576
0
0
Griep