24 uurs Cold Cures

Als je net als de meeste mensen, heb je jezelf vinden op een of ander moment lijden aan de gemeenschappelijke koud, vooral als het weer verandert.En hoewel dit type van virale infectie is niet noodzakelijk een reden voor alarm, u meer dan waarschijnlijk willen zo snel mogelijk over het te krijgen.Het kan echt een tol op uw dag-tot-dag-activiteiten.De meeste mensen herstellen binnen een week of twee.Maar er zijn een paar dingen die je kunt doen om de snelheid van uw herstel tijd, soms zien van een verbetering van de symptomen binnen 24 uur.

Vrouw blaast neus
(petrunjela / iStock / Getty Images)
Self-Care

Van alle dingen die je kunt doen over de verkoudheid, de rest te krijgen is waarschijnlijk een van de meest effectieve methoden, dus krijgenwat rust zodra je het gevoel een verkoudheid opkomen.Uw immuunsysteem is in wezen in overdrive, terwijl de strijd tegen deze infectie, je energie te tikken en het dragen van je uit.Door het nemen van het makkelijk, je bent eigenlijk waardoor uw lichaam een ​​betere kans

om zich te ontdoen van het virus.

U kunt ook helpen om uw immuunsysteem door het nemen van een supplement van vitamine C. Hoewel veel mensen beschouwen dit als een "oude vrouw nemen het verhaal," er is een aantal aanwijzingen, volgens de Mayo Clinic, kan dat vitamine C verminderende lengte van de tijd van uw herstel, dus neem recht rond 6 g van deze voedingsstof wanneer je voelt een koude opkomen.U kunt ook een aantal voordelen vinden van het nemen van een kruidensupplement van echinacea, die wordt verondersteld om de symptomen te verbeteren en de snelheid van uw herstel van de gewone verkoudheid.

Nu dat je hebt even de tijd om uw immuunsysteem te versterken, schakelen tandwielen en proberen om het virus ons van uw systeem te krijgen.

vloeistoffen kan ook een lange weg te gaan naar het maken van u zich beter voelt.Vul een groot glas water of sap te helpen bij de bestrijding van het verlies van vloeistoffen je vaak last van de overproductie van slijm.Beter nog, vast te stellen van een kom kippensoep.Niet alleen zal dit helpen om je lichaam te hydrateren, maar het kan ook de ontsteking te verminderen en ontlasten door het houden van het virus uit je neus.Slijm eigenlijk beweegt uit de neus in een veel sneller tempo wanneer je eet kippensoep.En omdat slijm bevat vaak de ziekteverwekker dat maakt je ziek, het krijgen van die "sappen" stromen kan de snelheid van uw herstel.

Om de beweging van slijm te verhogen, overwegen upping de luchtvochtigheid in uw huis.Mist luchtbevochtigers het beste werken, zodat de stekker in het apparaat en klop je thermostaat een paar graden.Dit moet de kamer vochtig en warm.In zo weinig als een uur, kunt u de effecten door het losdraaien van de neus en het krijgen van het virus uit uw systeem te voelen.U kunt ook op te halen een neti pot verder schoon te maken die neusholtes.Neti potten zijn in wezen nasaal irrigatie apparaten die van nature schoon en bescherm uw sinussen.

Vrouw die met koud
goldyrocks / iStock / Getty Images
877
0
2
Griep