Welke voedingsmiddelen moet je eten na een maag virus?

Na de soms gewelddadige symptomen van braken, diarree en maag- en darmkrampen dat een maag virus te begeleiden, je gaat om voedsel nodig hebt om je kracht terug te krijgen.Helaas kan je niet het gevoel dat nooit meer te eten, laat staan ​​bij de eerste honger pang na uren of dagen met een maagvirus.Als u zich afvraagt ​​wat voedsel dat je moet eten na een maag-virus, zijn er een paar richtlijnen te volgen jezelf beter gevoel te krijgen.

maagklachten
(Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)
Vloeistoffen

Twee uur na braken en vier uur na diarree kunt u proberen om heldere vloeistoffen te drinken.Heldere vloeistoffen kan betekenen water, bouillon, ijslollies of Gatorade.Omdat uitdroging een dergelijk risico factor kan zijn, zelfs als u nog niet het gevoel dat het hebben van iets, moet je proberen te nemen in vloeistoffen zo goed mogelijk.Als u braken of diarree opnieuw, wacht twee tot vier uur om je systeem te kalmeren.Echter niet, drinken of eten elke zuivelproducten tot u een dag of twee uit uw ziekte

.

drinkwater
Jupiterimages / Comstock / Getty Images
vast voedsel

Je weet wanneer je in het duidelijk wanneer je dat eerste gevoel van echt honger.Terwijl uw lichaam nodig heeft voedsel nu dat het eindelijk kan houden het, je geest is goed om je weg te sturen van biefstuk diners of macaroni en kaas.De eerste voedsel dat je moet eten nodig saai te zijn, met natuurlijke suikers en koolhydraten.De beste manier om te weten wat veilig om te eten is om de BRAT dieet onthouden: bananen, rijst, appelmoes en toast.Terwijl je een paar vrijheden kan nemen en gebruik maken van de BRAT dieet als meer van een richtlijn, niet overdrijven of duw je lichaam verder dan kun je maag.

Terwijl bananen en appelmoes zijn vrij duidelijk, de rijst deel van het dieet kan zijn in de vorm van droge rijst Chex, of rijstwafels.Zoals voor de toast, terwijl bakerpraatjes zeggen verbrande toast is het beste, het kan ook worden gewijzigd: Probeer gewoon crackers zoals Ritz of Saltines en pretzels op het eerste.Zodra ze naar beneden voor een paar uur verbleven hebben, kun je doorstromen naar kip noodle soep of kip en rijst soep, het toevoegen van zowel vloeistoffen en vaste stoffen in een maaltijd.Voor de volgende dag kunt u nog steeds het gevoel zwak, en het is raadzaam de BRAT dieet te blijven voordat u daag je spijsvertering met iets substantieel.

plain toast
Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images
x

x

X
PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Afbeeldingen
638
0
4
Griep