Effect van melatonine op Moods

Effect van melatonine op Moods http://www.morguefile.com/archive/display/122352

Op een of ander moment, je --- zoals de meeste mensen --- waarschijnlijk wakker in een slecht humeur.Er is geen rijm of reden om het;je voelt je chagrijnig en slechte.De schuld kan met melatonine liggen, een van nature voorkomende hormoon geproduceerd in de pijnappelklier van je hersenen.Melatonine speelt een belangrijke rol in uw slaappatroon en de algehele stemming.

Geschiedenis

  • In 1958, Dr. Aarron B. Lerner, een vooraanstaand dermatoloog, die het hormoon we nu kennen als melatonine.Na het ontdekken van de aanwezigheid van de hormonen in de pijnappelklier koeien, Dr. Lerner realiseerde dat het hormoon is gemaakt van een neurotransmitter in de hersenen bekend als serotonine.Serotonine wordt in het maagdarmkanaal van mensen en regelt verschillende functies van het centrale zenuwstelsel, waaronder stemming en eetlust.

    Bij nader onderzoek, Dr. Lerner ontdekt de relatie tussen licht en melatonine niveaus, ontdekken dat melatonine niveaus van

    de normale persoon steeg tijdens de nacht en viel gedurende de dag.

Functie

  • De primaire functie van melatonine is om te helpen reguleren van slaappatronen en lichaamstemperatuur.Gemiddeld doet een mens niet beginnen met de productie van melatonine tot ze ongeveer drie maanden oud, die baby's 'vreemde slaappatronen verklaart.Tijdens de kindertijd, melatonine niveaus blijven stijgen totdat ze hun hoogtepunt bereiken tijdens de puberteit en daarna gestaag dalen naarmate we ouder worden.En, zoals melatonine niveaus dalen, slaapproblemen gaan optreden.Dit is de reden waarom veel mensen hebben slaapproblemen tijdens de volwassenheid.

Betekenis

  • De hoeveelheid melatonine aanwezig zijn in uw bloed kan de manier waarop je je voelt een grote invloed.Individuen die lijden aan depressie hebben meestal lage niveaus van melatonine.Afnemende melatonine niveaus kan een goede nachtrust, die op zijn beurt slapeloosheid, depressie en andere stemmingsstoornissen zoals Seasonal Affective Disorder (SAD) kan veroorzaken, een ernstige depressie die optreedt bij sommige mensen tijdens de seizoenen en de omstandigheden waarin het licht dat melatonine triggers belemmerenproductie wordt verminderd.

Supplementen

  • geprezen als een wondermiddel in de vroege jaren 1990, melatonine wordt meestal gebruikt om SAD en slaapproblemen te behandelen.Beschikbaar als een over-the-counter aan te vullen, is melatonine bekend als een effectieve slaap steun.

Waarschuwingen

  • Praat met uw arts alvorens te besluiten tot melatonine supplementen te nemen.Omdat je lichaam op natuurlijke wijze zet serotonine (het hormoon dat je gelukkig houdt) in melatonine, verhoogde niveaus van melatonine in het bloed doorgaans betekenen verminderde niveaus van serotonine.Dit maakt je meer kans om te lijden aan een depressie en een algehele "slecht humeur."

    Drastisch verhogen van melatonine niveaus door suppletie kan een negatief effect hebben, eigenlijk veroorzaakt stemmingswisselingen en depressie.Als uw lichaam maakt al genoeg melatonine en je melatonine supplementen te nemen, kan je lichaam eigenlijk stoppen met de productie van het hormoon van nature.

Resources

  • Meer over serotonine en melatonine
790
0
1
General Mental Illness