Hoe om gewicht te verliezen resultaten te krijgen met SparkPeople.com

Krijg gewichtsverlies resultaten met SparkPeople.com

Sparkpeople.com is een gratis internet-gebaseerde programma van het gewichtsverlies.Het heeft een enorme gemeenschap van mensen op het terrein die actief zijn gewicht te verliezen.Sparkpeople.com is een geweldige bron voor mensen die worstelen met de levensstijl veranderingen die gewichtsverlies te begeleiden.Het is een geweldig programma dat leidt u stap voor stap door het gewichtsverlies proces.

wat je

  • computer nodig met internettoegang

instructies

  1. Join Sparkpeople.com.Registratie is gratis, evenals alle van de inhoud op de site.U krijgt een unieke gebruikersnaam en wachtwoord.Wanneer u zich aanmeldt, zijn er verschillende opties voor u beschikbaar voor uw account.Kiezen om uw doelstellingen van het gewichtsverlies en het huidige gewicht geplaatst, zodat anderen kunnen zien.

  2. Start langzaam.Niet proberen en doen alles tegelijk.Volg de aanwijzingen op de site zorgvuldig en jezelf niet bestoken met nieuwe doelen.Begin met de Fast Break sectie, en niet verder gaan totdat je

    het onder de knie hebt.Er zijn vier secties om de vonk dieet.Word goed volbracht bij elke alvorens over te gaan.

  3. Check de website dagelijks.Dit is een gewoonte die echt zal helpen uw succes op de site.U moet een consistente deelnemer op de site in het oog te houden met haar.In het begin kan je het gevoel een beetje obsessief over de site, maar het zal uit evenwicht in de tijd.

  4. Word lid van een team.Sparkpeople.com is vol met mensen die je interesses en uitdagingen te delen.Er zijn veel teams die goed geschikt zal zijn voor u.Als je niet een team dat zal werken voor u te vinden, start een.De mensen in je team zal uw steun systeem geworden en zijn een essentieel onderdeel van gewichtsverlies.

  5. Join uitdagingen.Iedereen kan deelnemen of start een uitdaging.Uitdagingen zijn een geweldige manier om een ​​vliegende start uw motivatie.De meeste problemen zijn vrij generiek, zodat u ze kunt aanpassen aan uw eigen behoeften.Bijvoorbeeld, zijn er uitdagingen in uw doel spijkerbroek te passen op een bepaalde datum.Voor één persoon, kan dat betekenen verliezen £ 5, en voor een ander, Do 15.

  6. niet bedriegen.Als je een slechte eten of te oefenen dag, meldt het.Dit zal u toelaten om uw succes en ondergang bij elkaar te zien.Door eerlijk met jezelf, zul je grote verbeteringen langs uw gewichtsverlies reis te zien als je langzaam verbeteren.

  7. Inschrijven een vriend om samen met jou.De maatjes op de website zijn geweldig, maar er is niets als het hebben van een echte levende persoon te helpen vrolijken je op.Weeg in met uw vriend, neem metingen en werken samen.Dit zal je gemotiveerd en op het juiste spoor om gewicht te verliezen te houden.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Raadpleeg uw arts voordat u begint met een gewichtsverlies of trainingsprogramma.
577
0
1
Gewichtscontrole