Hoe om gewicht te berekenen door Hoogte Met Bone Structure & leeftijd

Uw juiste gewicht kan worden bepaald met behulp van BMI grafieken. image taille meet door PinkShot uit Fotolia.com

hebben van een gezond lichaamsgewicht is een belangrijk onderdeel van uw algehele gezondheid.Overgewicht kan zetten extra druk op je hele lichaam, zelfs uiteindelijk leidend tot coronaire hartziekten en beroerte, aldus het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services.Hoewel de definitie van "gezond lichaamsgewicht" verschilt tussen mensen kan het juiste bereik wordt bepaald door het bepalen van lengte, huidige gewicht, botstructuur en leeftijd.De USDHHS zegt dat het behoud van een gezonde body-mass index of BMI, is essentieel voor een goede gezondheid.De Verenigde Staten Centers for Disease Control and Prevention, of CDC, publiceert gewicht grafieken door de leeftijd van 20;bij oudere mensen, is leeftijd niet zinvol geacht in termen van de berekening van het ideale gewicht.Echter, elke persoon moet overleggen met hun persoonlijke arts om te bepalen of hun gewicht is leeftijd- en body-type-toepassing.

instructies

  1. Bereken je BMI met behulp van uw huidige lengte en gewicht.BMI wordt gewoonlijk uitgedrukt als gewicht in kilogrammen gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters.De Verenigde Staten Centers for Disease Control and Prevention bieden BMI rekenmachines en gewicht grafieken voor volwassenen en kinderen tot de leeftijd van 20.

  2. Lees de BMI resultaten pagina.Dit vertelt je als je in het normale bereik voor BMI.Volgens de CDC, een BMI onder de 18,5 is ondergewicht, 18,5-24,9 is normaal, 25-29,9 overgewicht en 30 en ouder is zwaarlijvig.

  3. Toegang tot een gewicht grafiek die framemaat omvat.Framemaat is een maatregel die bepaalt of je kleine, middelgrote of grote-uitgebeend zijn.Bepaal framemaat met een pols meting: Wikkel een meetlint rond de pols een keer en kennis te nemen van het nummer.Gebruik de Amerikaanse National Library of Medicine National Institutes of Health frame maatregel tabellen (zie bronnen) om framemaat te bepalen.Voer uw lengte, gewicht en framemaat in een grafiek om een ​​gezond gewicht op basis van BMI grafieken te krijgen.

  4. Access extra grafieken die de leeftijd van de volwassenen op te nemen.Hoewel deze kaarten doen ook andere factoren dan de BMI bestaat er geen grafiek die hoogte, gewicht, leeftijd en geraamte alle omvat in een grafiek.Gebruik het ideale gewicht dat u op de hoogte en lichaamsframe grafieken als een vergelijking met de nummers die u op de leeftijd, lengte en gewicht grafieken.Deze nummers moeten in dezelfde algemene bereik, maar in gedachten dat ieder mens uniek is en het gewicht grafieken van elk type zijn nooit een vervanging van het advies van de medische professionals houden.

Resources

  • Centers for Disease Control and Prevention: Hoogte Gewicht Grafieken (20 en jonger)
  • Centers for Disease Control and Prevention: Adult BMI meting
  • Centers for Disease Control and Prevention: BMI voor kinderen en tieners
  • Health Central: het ideale lichaamsgewicht Calculator
  • Mediline Plus: Bepaal Uw Frame Size
298
0
1
Gewichtscontrole