Hoe maak je een voller figuur

Doel om die voller, gezonde look te krijgen . Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images

Er is niets mis of onaantrekkelijk over een vrouw met een voller lichaam figuur.Als je ziek bent en je wilt je oude gewicht terug, of als je gewoon zin in een andere look, dan zijn er manieren om te eten om dat te bereiken.Het is niet de voedingswaarde feest op fast food, zodat u een dieet waarbij je gewicht kan krijgen, maar gezond te blijven.Zodra u uw voller figuur hebt bereikt het is ook goed om te weten welke soorten kleding u moet kiezen om echt te rocken de look.

Gain de Weight

  1. Verhoog de hoeveelheid voedsel die u eet.Je hoeft niet te gorge, maar laat je niet gaan honger, hetzij.Socialiseren met vrienden die willen eten, omdat dit zal u aanmoedigen om hetzelfde te doen.

  2. Eet meer complexe koolhydraten, ook wel bekend als zetmeel.Voedingsmiddelen onder deze categorie zijn pasta, granen, rijst, aardappelen en volkoren voedsel.Om gezond te blijven, vermijd het toevoegen van ingrediënten die rijk zijn aan verzadigde vetten om deze gere

    chten met deze voedingsmiddelen.Je zou eigenlijk voorkomen dat verzadigde vetten helemaal als het gewicht opgedaan met deze voedingsmiddelen meteen zal het hoofd naar je buik en billen.

  3. toevoegen onverzadigde vetten aan uw huidige gezonde maaltijd keuzes, zoals het eten van een salade.Doen door motregen of het mengen van olijfolie in het voedsel.Niet alleen zal het verhogen van onverzadigd vet in je voeding te stimuleren uw gewicht, het is ook gezond voor je lichaam.Je lichaam heeft om vet in het te zetten en onverzadigd vet is de gezondere keuze.

  4. Eet fruit dat rijk is aan calorieën dichtheid.Deze omvatten data, avocado, grapefruit, bananen en sinaasappels groter.Ook drink een grote hoeveelheid vruchtensap omdat het geconcentreerder en heeft meer calorieën per portie.

Draag de Look

  1. Draag outfits die een op maat gesneden look, zoals voorzien-up knoppen en rechte rokken hebben.Deze, samen met wrap jurken, zal helpen om uw lichaam er slank, maar geef uw taille enkele definitie.Draag uitlopende rokken als je onzeker over je benen.

  2. Probeer draperen kleding op delen van je lichaam als een accessoire om je outfit.Er zullen altijd delen van je lichaam dat je wilt en niet bevalt.Dit zal helpen om een ​​deel van de onderdelen die u niet verbergen niet en brengen de degene die je doet.

  3. Haal uw jurken in de taille om echt te brengen de zandloper figuur in je.En kies jurken met voller rokken aangezien zij de meest vleiende.

253
0
1
Gewichtscontrole