Wat is de normale water gewicht voor een mens?

Drink veel water tot een normaal niveau te houden . Afbeelding op Flickr.com, met dank aan D. Sharon Pruitt

Normaal water gewicht voor de mens is tweederde van de lichaamsmassa, maar het kan variëren van 50 tot 80 procent.Het assortiment is gebaseerd op factoren zoals geslacht, lichaamsbouw, beweging en gezondheid.

Wat is Water Gewicht?

  • Bijna elke cel van het lichaam bevat water.De meeste van deze is opgeslagen in het bloed, de spieren en de hersenen.Ongeveer 77 procent van de hersenen en 75 procent van de spieren wordt gemaakt van water.

bepalen Water Gewicht

  • verschillende schalen kunnen worden gebruikt om uw water gewicht te bepalen.Kies de tijd van de dag om jezelf te wegen.Water levels zijn het laagst in de ochtend als gevolg van zweten en de spijsvertering gedurende de nacht.De beste tijd om uw water gewicht te controleren is tussen ontbijt en lunch.

    Zoek een schaal die water gewicht meet. Vind een schaal die water gewicht meet.

Toename Water Gewicht

  • ovulatie is de belangrijkste factor die bijdraagt ​​aan het water-gewichtstoename bij vrouwen.De hormonen

    oestrogeen en progesteron zijn bereid het lichaam voor de zwangerschap door het behoud van water tot een bekleding van het weefsel te creëren in de baarmoeder.Vrouwen kunnen water-gewicht winsten uit twee tot £ 5 ervaren in deze tijd.Andere oorzaken van water-gewichtstoename onder de menopauze, inactiviteit, allergische reactie, overmatig zoutgebruik of een ernstiger probleem, zoals oedeem - extreme vasthouden van water, die meestal opduikt in de benen en voeten.

    Zoutinname bepaalt het vasthouden van water . Zoutinname bepaalt het vasthouden van water.

Fad Diets

  • Diëten die beloven om u te helpen gewicht te verliezen snel zijn diuretica die het lichaam dwingen om overtollig water te verdrijven.Bepaalde diuretica oorzakenwater die nodig is op cellulair niveau worden uitgezet, evenals ijzer, kalium en calcium.Als u zich zorgen over overmatig water gewicht zijn, raadpleeg dan uw arts, verhogen oefening of kies natuurlijke diuretica, zoals groene thee, appelcider, watermeloen, komkommers, veenbessen, kool en tomaten.

    Kies een natuurlijke diureticum Kies een natuurlijke diureticum

zeven glazen per dag?

  • Om de normale water gewicht te behouden, veel water drinken per dag.Water spoelt het lichaam van overtollige gifstoffen, en als je probeert te water gewicht te verliezen door dehydrateren jezelf, zal het tegenovergestelde gebeuren.Ontnemen het lichaam van water stuurt een signaal naar water op te slaan als back-up.

192
0
4
Gewichtscontrole