Mineralen vs. Vitaminen

Of het bouwen van nieuwe bloedcellen, repareren van een wond of verzenden van zenuwsignalen, het lichaam werkt op cellulair niveau complexe chemische reacties.Bovendien, al zijn onderdelen worden voortdurend vervangen --- de oude cellen regelmatig afsterven en nieuwe cellen nemen hun plek om gezond functioneren te garanderen.Alles wat er gebeurt in het lichaam is gebaseerd op voedingsstoffen.Vitaminen en mineralen zijn twee van de zes klassen van essentiële voedingsstoffen.

Verschillen tussen mineralen en vitaminen

  • Vitaminen zijn organische verbindingen die vernietigbare zijn.Mineralen zijn anorganische elementen die onverwoestbaar zijn.Organische nutriënten kunnen worden veranderd of vernietigd, waardoor ze worden gemetaboliseerd in het lichaam om energie vrij.Omdat ze eenvoudige elementen, mineralen altijd hetzelfde --- ze kunnen niet worden vernietigd of creëren energie.

overeenkomsten tussen mineralen en vitaminen

  • Vitaminen en mineralen zijn beide onderverdeeld in twee categorieën.Ma

    cromineralen en sporenelementen krijgen hun namen op basis van de relatieve hoeveelheden van elk nodig door het lichaam.Vitaminen zijn ofwel vet of in water oplosbaar.De in water oplosbare vitamines zijn gemakkelijk geabsorbeerd in het lichaam, en het teveel wordt uitgescheiden.Vet oplosbare vitaminen kunnen alleen worden opgenomen in het aanwezige vet, en zij worden opgeslagen in het lichaam.Mineralen zijn vergelijkbaar in sommige worden opgeslagen en kunnen worden giftig, terwijl anderen niet ophopen en worden gemakkelijk uitgescheiden.Vitaminen functie als co-enzymen en mineralen, co-factoren, hetgeen wil zeggen dat beiden werken met enzymen om chemische reacties vergemakkelijken.

verschillende rollen van mineralen en vitaminen

  • Zoals energie voedingsstoffen, vitaminen doen veel verschillende banen, waaronder het afbreken van andere voedingsstoffen en het optreden als anti-oxidanten.Mineralen werken voornamelijk in het skelet, maar ze kunnen ook communiceren met water om het zuur / base-evenwicht in het lichaam te reguleren en invloed op de samentrekking van spieren en de transmissie van zenuwimpulsen.Vitaminen zijn noodzakelijk voor de rode bloedcellen worden aangemaakt.Mineralen zijn nodig zuurstof plaatsvinden via het bloed.

mineralen en vitaminen Working Together

  • mineralen en vitaminen zijn vaak nodig om samen te werken.Vitamine C wisselwerking met calcium, en dit proces is noodzakelijk om calcium af te zetten in het gebit.Vitamine D verhoogt de hoeveelheid calcium en fosfor in het bloed, zodat de mineralen zijn botten harden.Vitamine K en calcium noodzakelijk is voor de eiwit trombine te synthetiseren.Zonder trombine bloed wilde niet stollen.

Rol in Preventieve Gezondheid

  • Vitamines zijn nodig om het zenuwstelsel te handhaven en te voorkomen dat een tekort ziekten zoals dermatitis, gestoorde nachtzicht en bloedarmoede.Juiste hoeveelheden mineralen vereist niet alleen voor de hand liggende redenen, zoals sterke botten, maar ook de minder bekende rol die zij spelen in andere systemen zoals wondheling en normale vermogen om te proeven.De bottom line is dat beide van deze voedingsstoffen in de juiste balans moet worden gehouden om gezond te blijven en om te voorkomen dat het ontstaan ​​van de ziekte.

Resources

  • USDA Nationale Landbouw Bibliotheek - Vitaminen en mineralen
791
0
0
Vitaminen