Gezondheid voordelen van vitamine B

Vitamine B niet één vitamine, maar is in feite een combinatie van 8 vitaminen B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 en B12.Bij mensen lijden aan een tekort aan vitamine B, kunnen zij gezondheidsproblemen zoals encefalitis (hersenontsteking), pellagra (een slopende ziekte veroorzaakt door ondervoeding) en anemie (aantasting van de rode bloedcellen) te ontwikkelen.

vitamines B1 en B2

  • Vitamine B1 is ook bekend als thiamine.De vitamine helpt het lichaam te beschermen tegen de gevolgen van slechte voeding die zijn gemaakt door middel van dergelijke situaties als alcoholisme of een verkeerd dieet.Vitamine B2 of riboflavine, geeft energie en voorkomt een tekort genaamd ariboflavinosis dat problemen als gevoeligheid voor zonlicht en hyperemie veroorzaken.

Vitamine B3

  • Vitamine B3 (niacine) wordt een overvloed aan doeleinden.Het vermindert en controleert cholesterol, helpt de spijsvertering, kalmeert artritis en verbetert de bloedcirculatie en het geheugen.

Vitamine B5

  • Pantotheenzuur of vitamine B5, i

    s een goede aanvulling voor mensen die lijden aan ernstige ondervoeding, omdat panothenic zuur is nodig om al het leven en de consumptie helpt organen van het lichaam uit te voeren om de noodzakelijke functies.

Vitamine B6

  • De voordelen van pyridoxine, of vitamine B6, inclusief het omzetten van voedsel in energie, het behandelen van premenstrueel syndroom, het reguleren van hormonen en de strijd tegen hart-en vaatziekten.

Vitamine B7

  • Vitamine B7 of biotine, reguleert de bloedsuikerspiegel, zorgt voor de goede werking van de stofwisseling, onderhoudt weefsels van het lichaam, en houdt de huid en het haar gezond.

vitamine B9

  • vitamine B9 is algemeen bekend als foliumzuur.Het kan helpen longkanker, baarmoederhals en dikke darm, evenals hartziekten en beroerte, en bestrijding colitis en bronchiale cellen die abnormaal of voorstadia bij rokers hebben zich te voorkomen.

Vitamine B12

  • Vitamine B12 (cyanocobalamine) biedt een goede ondersteuning voor de emotionele gezondheid, verbetert de energie en vermindert het risico op hart-en vaatziekten.

Resources

  • Vitamine B-Complex Voordelen van de gezondheid
  • OrganicFacts.net
  • Vitamine B5
  • vitamine B9
  • Vitamine B6
222
0
0
Vitaminen