Welke vitamines mogen niet samen worden genomen ?

Mixed - up medicijnen en vitaminen Afbeelding op Flickr.com, met dank aan psyberartist

Soms vitaminen werken goed samen in het leveren van voeding en functie om belangrijke delen van het lichaam.De meeste vitamines goed werken samen als ze afkomstig zijn uit natuurlijke bronnen zoals fruit, groenten, eiwitbronnen en granen.Er zijn tijden wanneer extra vitaminen en zelfs sommige natuurlijke bronnen contra elkaar niet verteerd met elkaar.

B vitamines

  • B-vitaminen zijn onderling afhankelijk van elkaar zijn.Ze werken het beste op die manier.Wanneer iemand ontbreekt een vitamine B, een andere vitamine B-deficiĆ«ntie is zeker te volgen.Soms wanneer er te veel van een vitamine B, het lichaam lijdt gebrek aan evenwicht.Als er te veel vitamine B1, kan de productie van insuline te brengen in wanorde en van invloed op de schildklier nadelig.

niacine

  • Niacine helpt de huid helder, de hersenen alert en het spijsverteringsstelsel rust en werken.Een tekort aan deze vitamine zal een huid breakout, onduidelijke denken en verstoorde sp

    ijsvertering en de eliminatie te vergemakkelijken.Niacine dient niet te worden genomen door diabetici, mensen met glaucoom of die met zweren totdat ze met een arts over te praten.

B-6 en foliumzuur Overdose

  • Vitamine B6 mag niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid en overschrijven andere B-vitamines of het kan de lever of de zenuwen beschadigen.Foliumzuur moet altijd worden genomen met vitamine B-12 om effectief en niet na te bootsen B-12-deficiĆ«ntie werken.Te veel foliumzuur kan indigestie, winderigheid en mogelijke aanvallen veroorzaken.

Vitamine E en Vitamine K

  • Vitamine E is een vitamine die het bloed in staat stelt om uit te dunnen.Vitamine K is een vitamine dat het bloed mogelijk maakt te stollen.Er zijn waarschijnlijk een aantal voedingsmiddelen die ze bevatten beide, met een afvlakking van het bloed.Als u wilt dat te dun het bloed als gevolg van overmatige bloedstolsels, moet je niet die twee vitamines nemen samen.Als je een betere stollingsfactor wilt, moet dezelfde redenering worden toegepast.

magnesium en calcium

  • magnesium en calcium zijn beide betrokken bij de bouw van het bot in het lichaam.Calcium vormt de buitenkant en magnesium is betrokken in het beenmerg.Soms magnesium en calcium kampen worden opgevangen door dezelfde plaats in het lichaam.Supplementen mogen niet samen worden genomen als het interfereert met het genezingsproces.

magnesiumglycinaat en magnesiumoxide

  • magnesiumglycinaat en magnesiumoxide beide vormen van hetzelfde element.Magnesiumglycinaat is de vorm die gewoonlijk wordt toegediend onder de naam magnesium.Hoewel de vormen zijn gerelateerd, ze verschillende functies van het lichaam.Ze zouden elkaar opheffen of verstoren genezing van het lichaam om ze samen genomen.

906
0
1
Vitaminen