Vitamine D3 Skin Voordelen

Vitamine D3 is een van de pro-hormonen die maakt vitamine D. Vitamine D3 heeft een aantal positieve voordelen voor de gezondheid.Echter, het verkrijgen van de juiste hoeveelheid van deze essentiële vitamine vereist een goed evenwicht tussen gezonde blootstelling aan de zon en bescherming tegen de schadelijke effecten van ultraviolette straling.

Bron

  • Vitamine D3 is gevonden in eigeel, kaas en rundvlees lever.Vitamine D wordt zelden gevonden in voedsel uit de natuur.De beste bron van vitamine D is vis en vis bijproducten.Vitamine D bestaat uit vitamine D3 of cholecalciferol en vitamine D2 of ergocalciferol.De meeste voedingsmiddelen die vitamine D bevatten zijn verrijkt, behalve melkproducten, zoals kaas of ijs.Melk, ontbijtgranen, margarine, yoghurt en sinaasappelsap zijn allen meestal verrijkt met vitamine D. Vitamine D2 is doorgaans te vinden in de paddestoelen.Vitamine D3 wordt gewoonlijk verkregen door de ultraviolette straling van het zonlicht.

Huidaandoeningen

  • Volgens een studie, Is

    sue 5 gepubliceerd in Volume 64, "The Indian Journal of Dermatology, Venerologie en Leprology," Vitamine D3 geholpen met huidaandoeningen vanwege zijn anti-inflammatoire eigenschappen.In de studie werd vitamine gegeven aan patiënten met psoriasis.Binnen 1 maand, verdween de aandoening.Vervolgens werd gegeven aan patiënten met lichen planus laesies.Vitamine D3 opgelucht huid jeuk en regressie van de letsels met de helft.De onderzoekers gaven vervolgens Vitamine D3 aan die met fotodermatitis.De laesies van de aandoening verdween binnen een maand.

Wound Healing

  • Vitamine D3 helpt de huid herstellen van wonden.Het helpt infecties in de wonden te voorkomen.In een studie gepubliceerd in Volume 363, Issue 9405, van "The Lancet", bleek dat die een tekort aan vitamine D hadden vaker last van brandwonden veroorzaakt door blootstelling aan zon.De studie verklaarde ook dat vitamine D3 was nuttig voor het genezen van een brandwond eenmaal plaatsgevonden.Vitamine D3 kan helpen de huid te verjongen en kunnen worden gebruikt door vrouwen om zich te ontdoen van striae te krijgen.

Cancer

  • Alle vitamine D een rol spelen in de preventie van kanker.Vitamine D bleek het risico op kanker zonder nadelige bijwerkingen te verlagen, volgens een studie gepubliceerd in het februari 2006 nummer van het "American Journal of Public Health."Vitamine D bleek effectief tegen colon-, prostaat-, borst- en eierstokkanker zijn.In een andere studie gepubliceerd in het septembernummer 2006 "Vooruitgang in de Biofysica en Moleculaire Biologie," het probleem van de ultraviolette straling als een risicofactor voor non-melanoma huidkanker werd afgewogen tegen de behoefte aan zon vitamine D. Vitamine D tekorten te synthetiseren kanleiden tot botziekte, kanker, autoimmuunziekte of cardiovasculaire ziekte.Het artikel benadrukt het belang van een evenwicht tussen blootstelling aan de zon dat zowel beschermt de huid en zorgt voor de juiste hoeveelheid vitamine D te synthetiseren.

Absorptie

  • Er zijn factoren die de opname van vitamine D3 beïnvloeden.In een studie van het Massachusetts General Hospital en Harvard Medical School, bleek dat veroudering verminderde het vermogen van de huid om vitamine D3 te produceren bij blootstelling aan ultraviolette straling.In een studie gepubliceerd in januari 9, 1982, uitgave van "The Lancet," bleek dat huidpigmentatie ook de absorptie van vitamine D tegen ultraviolette straling beïnvloed.Degenen met verhoogde pigmentatie van de huid vereist meer blootstelling aan ultraviolette straling om vitamine D te synthetiseren dan die met minder huidpigmentatie.

Resources

  • Indian Journal of Dermatology, Venereologie en Leprology
  • Vitamine D regering Fact Sheet
  • Vooruitgang in biofysica en Moleculaire Biologie: blootstelling aan zonlicht en vitamine D
761
0
0
Vitaminen