Vitamine E Bijwerkingen

Grote stapel van rauwe amandelen. Andy_Oxley / iStock / Getty Images

Een vetoplosbare vitamine, vitamine E werkt als een antioxidant in het lichaam.De twee vormen van vitamine E zijn bekend als tocoferolen en tocotriënolen.Alfa-tocoferol is de meest voorkomende vorm en de enige actief onderhouden door het lichaam.Het is van nature in bepaalde voedingsmiddelen, waaronder olijf-, koolzaad en zonnebloemolie, amandelen, pinda's, spinazie, wortelen en avocado.Vitamine E is ook verkrijgbaar als supplement in de vorm van zachte gels, tabletten of capsules en in diverse huidverzorgingsproducten.Hoewel er geen schadelijke bijwerkingen van het nuttigen van voedsel met vitamine E kunnen hoge doses in het supplement ernstige bijwerkingen veroorzaken.

aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

  • De Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine heeft voedingsaanbevelingen ingesteld voor alfa-tocoferol op basis van leeftijd en geslacht.De RDA voor zowel mannen en vrouwen ouder dan 14 jaar is 15 milligram, of 22,4 internationale eenheden.

    Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven moeten 15 milligram tot 19 milligram, respectievelijk.De bovenste toelaatbare inname van vitamine E in te vullen formulier is 1000 milligram, of 1.500 internationale eenheden;dit omvat vitamine E die je krijgt van voedingsmiddelen en supplementen.Je moet praten met uw arts voordat u een supplementen met vitamine E.

Risico voor Overmatige Bloeden

  • Vitamine E kan de bloedstolling remmen - het voorkomt bloedplaatjes, de bloedcellen die stolsels te maken, van het aggregeren en remt deactiviteit van andere stollingsfactoren.Als u één antistollingsmiddel medicijnen, terwijl het nemen van vitamine E supplementen, kan dit uw kans op bloeden verhogen.Langdurig gebruik van vitamine E suppletie boven de bovengrens dient met uw arts besproken te worden als gevolg van het verhoogde risico van het hebben van een bloeding.Vanwege dit gevaar, als u een vitamine E supplement en zijn van plan om electieve chirurgie hebben, praten met uw arts over voordat het stopzetten van het aan de operatie.

Mogelijke risico op prostaatkanker

  • Een grote follow-up studie van de deelnemers in een klinische studie gepubliceerd in een oktober 2011 nummer van het Journal of the American Medical Association is gebleken dat mannen die dagelijks een supplement met 400 internationale geconsumeerdeenheden vitamine E in de loop van drie jaar waren een significant verhoogd risico op het ontwikkelen van prostaatkanker.De onderzoekers concludeerden dat de lange-termijn follow-up nog steeds nodig is om te bepalen of het verhoogde risico van prostaatkanker werd in verband gebracht met een uitgangswaarde van de bloedspiegels van vitamine E en als er geen veranderingen in de genen die een man risico op het ontwikkelen van prostaatkanker zou kunnen verhogen.

Potentieel voor geboorteafwijkingen

  • Hoge maternale inname van vitamine E suppletie is in verband gebracht met een verhoogd risico op het ontwikkelen van aangeboren hartafwijkingen bij zuigelingen.Een studie in het 2014 nummer van Birth Defecten Onderzoek deel A: Clinical and Molecular Teratologie vonden een significant verband tussen een hoge maternale inname van vitamine E en aangeboren hartafwijkingen.Andere aangeboren afwijkingen gevonden in de studie opgenomen anorectale atresie en hypospadie.De onderzoekers concludeerden dat verder onderzoek nodig is om de hoeveelheid vitamine E aanvulling geassocieerd met een verhoogde kans op het ontwikkelen van deze geboorteafwijkingen acht.

639
0
1
Vitaminen