Vitaminen te helpen groeien in de Hoogte

willen groeien in de hoogte?Hier krijg je een paar extra centimeters?Leer hoe om groter te staan, er beter uitzien en een goed gevoel over jezelf?Ontdek verschillende vitamine therapieën die u kunnen helpen een paar duim toevoegen aan uw lengte.

Vitaminen kan je helpen om te groeien in de hoogte .
(Mabe123 / iStock / Getty Images)
Vitaminen dat Prompt Hoogte Groei

Mensen die nog steeds groeien groter (met andere woorden, kinderen die niet volgroeid zijn) moeten verbeteren lichaam gezondheid en prompthoogte met vitamine B, C en D. De mineralen calcium en fosfor ook bijdragen aan groeiende groter.

Vitamine D is de sleutel tot groei en kracht bot, en zelfs volgroeide volwassenen kunnen deze vitamine te nemen om de gezondheid te verbeteren.Sterker, gezonder botten helpen je langer kijkt en zich beter voelt.Melk, aardappelen en sommige groenten bieden natuurlijk deze broodnodige vitamine.

Calcium draagt ​​ook veel te botgroei.Iedereen weet dat het belangrijk is voor baby's melk te hebben, maar de waarheid is dat het belangrijk is voor alle kind

eren om voldoende calcium per dag te krijgen.Dit helpt botten groeien groter en sterker, onder het helpen van andere lichaamsdelen (zoals tanden).

Melk bevat vitamine D.
Danilin / iStock / Getty Images
hoogte Gezond Bewegen

Voor sommige volwassen volwassenen, zelfs vitamines zal je niet helpen groter te groeien.U kunt echter nog bewerkstelligen een verandering in hoogte.Gebruik oefening technieken op te bouwen en te strekken spieren, waardoor u het uiterlijk van de hogere hoogte.

goede houding, algemene flexibiliteit lichaam en spier-versterking zal dragen allemaal bij aan de hoogte, waardoor je langer kijkt en zich beter voelt.Het is altijd een goed idee om vitaminen te gebruiken tijdens het sporten, het opbouwen van sterke spieren en botten.Je mag eigenlijk niet groeien groter, maar je zult je ware potentieel te bereiken, zodat u letterlijk staan ​​hoger.

Oefening kan u helpen om rechtere en langer lijken .
diego cervo / iStock / Getty Images
vitamine supplementen om Make You Grow

Vitaminen en vitaminesupplementen kan een groot effect op uw botten en spieren, en het is je botten die eigenlijk bepalen uw lengte.Er zijn sommige supplementen die bekend staan ​​om u te laten groeien, maar dat betekent niet dat ze altijd een goed idee.

vitamines A, D en E helpen behouden en te bouwen botmassa als je opgroeien en ouder worden, helpt u vast te stellen en te houden goede hoogte.Een supplement dat sommige van deze effecten nabootst is HGH, menselijk groeihormoon.Deze arts voorgeschreven hormoon groot aantal potentieel schadelijke bijwerkingen, en wordt algemeen gebruikt als deel van de therapie.HGH zal hoogte groei te stimuleren, maar het leidt vaak tot gewichtstoename ook.

Vasthouden aan vitamines zoals vitamine C uit citrusvruchten , zoals supplementen zoals HGH ernstige bijwerkingen kan hebben .
Artem Samokhvalov / iStock / Getty Images
454
0
4
Vitaminen