Hoe Stop Feeling gedepersonaliseerde

depersonalisatie Foto courtesy van Flickr

Het is mogelijk om te stoppen gedepersonaliseerde voelen.U kunt lijden aan depersonalisatie als je ervaart sommige of alle van de volgende symptomen: het gevoel van los van jezelf;het gevoel dat je in de spiegel lijkt niet voor u;merken uw stem klinkt vreemd en apart van uw lichaam;met obsessieve gedachten;het gevoel alsof je gaat om je geest te verliezen en iets irrationele doen;het gevoel alsof je leven in een slechte droomachtige toestand;denken dat de wereld lijkt onwerkelijk;het zien van mensen die dicht bij je zo vreemd;en het gevoel alsof je de enige persoon in de wereld die ervaart deze symptomen.

wat je nodig hebt

  • Hope

instructies

  1. Neem contact op met een arts en vragen over medicatie voor depersonalisatiestoornis.Als je bereid bent om medicijnen te proberen zijn, moet u wellicht een paar verschillende drugs te nemen totdat je er een die goed werkt voor u te vinden.Zorg ervoor dat uw arts is bekend met depersonalisatie.Veel artsen niet.

  2. Oefening om symptomen van depersonalisatiestoornis verminderen.Beweging is belangrijk, vooral in de zon Veel mensen hebben sterk verminderd hun symptomen en zelfs volledig hersteld van depersonalisatie door de uitoefening van in de zon.

  3. Probeer het eten van een eiwitrijk dieet om depersonalisatiestoornis verminderen.Eiwitrijk dieet kan bieden enige opluchting.Vermijd suiker en andere bewerkte voedingsmiddelen.Vermijd suikervervangers.Eet veel groenten en fruit.Drink veel water.

  4. Neem vitaminen en aminozuren elke dag.

  5. Als u rookt, stoppen.Het is moeilijk om te stoppen, vooral als je gestresst bent, maar je nodig hebt om dingen die interfereren met het vermogen van uw lichaam om zichzelf te ontgiften te voorkomen.

  6. Vermijd alcohol aan depersonalisatie symptomen te verminderen.Het lijkt misschien om u enige verlichting geven;U kunt echter later merken dat je symptomen van depersonalisatie stijging.

  7. meditatie, spiritualiteit en religie lijken meerdere mensen te helpen.Of u nu een God, Hogere Macht, hebben of iets wat je voelt is uw hogere macht, mediteer op zolang het je aanspreekt.

  8. Lees alles wat je kunt over depersonalisatie.Bekijk enkele van de links in de bron sectie om mee te beginnen.

  9. Schrijf over je gevoelens om symptomen van depersonalisatiestoornis verminderen.De meeste deskundigen het erover eens dat jeugdtrauma is verantwoordelijk voor 90% van depersonalisatie aandoeningen.Depersonalisatie kan het gevolg zijn van traumatische gebeurtenissen je geweten niet wil behandelen.Je hersenen verdooft zelf om u te beschermen overbelast raakt met stress.Schrijven is een uitstekende manier om te laten een aantal van de emotionele druk die je kan vasthouden aan onbewust.Vrijgeven van traumatische herinneringen door middel van schrijven zal u helpen te stoppen gedepersonaliseerd gevoel.Als je voelt dat je niet kunt schrijven over stressvolle herinneringen, schrijven over iets anders, totdat je klaar bent om je verleden geconfronteerd zijn.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • illegale stoffen zijn bekend op depersonalisatie te brengen.Gebruik ze niet.
  • Zoek een arts die bekend is met depersonalisatie.

Resources

  • depersonalization.info
  • Excellent Depersonalisatie Forum
  • Steinberg Depersonalisatie Test
262
0
10
Angst Stoornissen