Voordelen van Kalium

Kalium is een essentieel, gemeenschappelijke mineraal gevonden in onze voeding.Kalium helpt bij het samentrekken van de spieren en helpt bij vochtbalans, zenuw functie en de overdracht van elektrische impulsen die verband houden met het hart.Goede bronnen van kalium bevatten voedingsmiddelen, zoals bananen en aardappelen.De meeste mensen krijgen veel kalium in hun voeding.Er zijn tal van voordelen voor de gezondheid die het gevolg zijn van de consumptie van kalium.

Benefits

  • Significante hoeveelheden kalium in het dieet helpen kalmeren en te ontspannen gevoelens van angst, stress en prikkelbaarheid.Niet alleen is kalium gunstig voor uw emotioneel welzijn, maar het is goed voor je fysieke kracht ook.Dalingen in kalium in het dieet hebben aangetoond spierkracht verminderen.

Potentiële

  • Kalium heeft ook veel potentieel om spieren en zenuwen functies helpen.Kalium vermindert ook uw kansen op het krijgen van hypertensie (hoge bloeddruk).Het is ook uitstekend bij de behandeling van allergieën.De

    genen die niet genoeg kalium krijg blijken te zijn met het risico op hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel).

Overwegingen

  • Als u alle van de positieve, gezonde voordelen van een kalium-rijk dieet oogsten, is het een goed idee om een ​​heleboel voedingsmiddelen zoals peulvruchten te eten, groene groenten (spinazie, lima bonen), fruit (zoals abrikozen, kiwi, meloenen, sinaasappels en bananen), aardappelen, paddestoelen en vele anderen.

Functie

  • Kalium is essentieel voor het lichaam, omdat het functioneert als een basisch middel.Kalium houdt een voldoende zuur-base-evenwicht in de weefsels en het bloed.Het voorkomt verzuring (overmaat zoutzuur in de maag) optreedt.Het is noodzakelijk voor het samentrekken van de spieren en de normale hartslag te houden.Kalium helpt ook hormoon en helpt bij ontgiften van het bloed van de nieren.

Expert Insight

  • Als u een dieet dat voldoende kalium heeft behouden, kan je sterk verminderen uw kans op het krijgen van problemen, zoals hoge bloeddruk en beroertes.In feite, een studie die werd samengesteld aan de Harvard University is gebleken dat mannen die kalium supplementen in combinatie met diuretica een zestig procent minder kans op het krijgen beroertes in vergelijking met mannen die geen kalium heeft genomen had.

Resources

  • Kalium
  • Kalium Informatie
  • Voordelen van Kalium
197
0
0
Voedingssupplementen