Zijn Glucosamine & Visolie goed?

Een close- up van visolie capsules. moonisblack / iStock / Getty Images

Glucosamine en visolie zijn twee schijnbaar ongelijksoortige stoffen.Echter, ze hebben iets gemeen - ze zijn beide beschikbaar als supplementen voor profiteert gezamenlijke problemen zoals artritis gebracht.Als u gezamenlijke problemen, kunt u of glucosamine en visolie afvragen - samen of afzonderlijk - bieden geen echte voordelen ten opzichte van uw huidige behandeling regime.Er is bewijs voor een van deze stoffen, terwijl de gegevens ter ondersteuning van de andere is wankel.Nooit stoppen met pijnstillers of start het nemen van supplementen zonder de goedkeuring van uw arts.Alle supplementen hebben het potentieel om bijwerkingen veroorzaken.

Over Joint Health

  • Uw gewrichten zijn cruciaal structuren die flexibiliteit voor het verplaatsen en buigen mogelijk te maken.Taai weefsel genaamd kraakbeen en vocht biedt kussen tussen je gewrichten om uw botten te houden van elkaar te wrijven.Leeftijd, overmatig gebruik of gezamenlijke schade kan de structuur van

    het gewricht veroorzaken te degenereren en kraakbeen te verliezen.Wanneer dit gebeurt, de botten elkaar wrijven, waardoor artritische aandoeningen.Osteoartritis is een van de meest voorkomende vormen van arthritis, waarvan de symptomen zijn pijn, ontsteking en stijfheid.

Glucosamine en visolie voor Gewrichten

  • Glucosamine en visolie hebben beide kwaliteiten die in theorie gewrichtsproblemen kunnen profiteren.Bijvoorbeeld, visolie bevat omega-3 vetten, die lijken te verminderen ontsteking en het risico van bepaalde chronische ziekten zoals artritis, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.Je lichaam kan niet maken omega-3 vetten, dus je moet ze te krijgen uit de voeding, zoals vette vis.Als voor glucosamine, het is van nature in je lichaam, waar het een cruciale rol bij de opbouw van kraakbeen, die van vitaal belang om gezamenlijke gezondheid speelt.

Conflicten in Bewijs voor Glucosamine

  • De jury is nog niet eens over de vraag of glucosamine effectief is voor de gezondheid van de gewrichten.Een studie gepubliceerd in 2002 in het "British Journal of Nursing Gemeenschap" in vergelijking met glucosamine ibuprofen en vond het effectief bij het verlichten van pijn in de gewrichten in artrose pati├źnten.De UMMC merkt dat recentere studies hebben afgesloten met tegenstrijdige resultaten, waarvan sommige niet om positieve effecten van het nemen glucosamine vinden.Dit heeft experts achtergelaten in onenigheid over de vraag of glucosamine is gunstig voor artrose.

Consistent Voordelen van Omega-3 vetzuren

  • Klinische gegevens die de anti-inflammatoire effecten van omega-3 vetten is meer solide, consistent met de studies met positieve resultaten.Onderzoekers van zo'n studie vergeleek visolie met niet-stero├»de anti-inflammatoire geneesmiddelen bij de behandeling van artritis pijn.Na het nemen van visolie voor 2 1/2 maanden, 60 procent van de deelnemers rapporteerde een verbetering van de pijn in de gewrichten, en 60 procent zei hun algemene pijn verbeterd.Onderzoekers opgenomen zonder significante bijwerkingen en gesloten visolie kunnen een veilig alternatief voor NSAIDs bieden voor de behandeling van artritis pijn.De omega-3 vetzuren in visolie een cruciale rol in de goede werking van de hersenen, de groei en ontwikkeling spelen en kunnen uw risico op hart-en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker te verlagen.Hoewel bewijs gemengd kunnen omega-3 vetten ook een gezonde stemming en botsterkte volgens de UMMC.

753
0
1
Voedingssupplementen