Wat Supplementen veroorzaken haaruitval ?

Voedingssupplementen hebben veel belangrijke voordelen voor de gezondheid, waaronder het verbeteren van haar kwaliteit, maar wanneer genomen in overmaat kunnen ze haarverlies veroorzaken.Hier is een overzicht van de supplementen die dit effect en de juiste aanbevolen dosering van elk kon hebben.

Vitamine A

  • Vitamine A is belangrijk voor de gezondheid van het oog, immuniteit en onderhouden van haar, huid, botten en tanden, maar meer dan 25.000 IE per dag kan worden giftig en leiden tot een aandoening die bekend staat als hypervitaminosis.Deze aandoening veroorzaakt tijdelijke haaruitval en andere medische aandoeningen, vooral bij vrouwen.De veilige dosering van vitamine A is 4000 tot 5000 IU per dag.

Zinc

  • Overmatig zinkconsumptie produceert haar verlies, omdat het interfereert met het vermogen van het lichaam om koper, ijzer, magnesium en mangaan, die essentieel zijn voor gezond haar op te vangen.Zink kan giftig wanneer genomen dan 60 milligram per dag.Plak dichter bij de aanbevolen dageli

    jkse dosis van 11 milligram, hoewel verhoogde doseringen onder 60 mg haargroei kan toenemen.

Hormonen

  • Hormonen meestal gevonden in de pil en hormonale substitutietherapie (HST) is bewezen dat haar groei te versnellen, hoewel een snellere haargroei betekent dat je haar bereikt zijn rustfase en valt uit sneller dan normaal.Als gevolg daarvan kunnen mensen die anticonceptie of HRT medicijnen last van haaruitval.Gewoonlijk het lichaam zich aanpast aan de hormonen na 3 tot 4 maanden en haaruitval afneemt.

Overwegingen

  • Prescription medicijnen, alcohol en recreatieve drugs veranderen de manier waarop supplementen worden geabsorbeerd en kan je nodig hebt om verschillende doseringen te nemen.Ook zwangere en zogende vrouwen moeten iets hogere doseringen van vitaminen en mineralen dan normaal, en vrouwen die net bevallen kan nodig zijn om hun doseringen ook aanpassen.Als een van deze voorwaarden op u van toepassing, vraag dan een arts of voedingsdeskundige voordat het nemen van supplementen.

Waarschuwing

  • De inhoud van voedingssupplementen wordt niet geanalyseerd door de Amerikaanse Federal Drug Administration, dus je kunt nooit 100 procent zeker het supplement je eigenlijk hebt gekocht is wat het label beweert dat het is.Gelukkig, sommige bedrijven vrijwillig volgen de normen die de FDA stelt voor de geneeskunde.Onderzoek vitamine producenten voor het kopen van supplementen, zodat u kunt er zeker van jou afkomstig zijn van een betrouwbare bron.

Resources

  • De Vitaminen en Voedingscentrum
  • Medicine.org
983
0
0
Voedingssupplementen