Wanneer 5 - HTP Take

De chemische 5-HTP of 5-HTP, is een belangrijk onderdeel van serotonine productie.Serotonine is het lichaam van de primaire stemming reguleren chemische stof.Als je lichaam is weinig serotonine, heeft de hersenen de juiste signalen die het nodig heeft om goed te functioneren, wat kan leiden tot depressies en stemmingswisselingen krijgen.

Hoe het werkt

  • Als je serotonine-tekort kunt u overwegen het nemen van een 5-HTP supplement.Tryptofaan is het aminozuur aanwezig in voedsel dat het lichaam gebruikt om 5-HTP, die zij vervolgens gebruikt om serotonine te maken.5-HTP niet in voedingsmiddelen, maar het is een chemische stap tussen de consumptie van tryptofaan en de productie van serotonine.Door het nemen van 5-HTP kunt u het tryptofaan podium te omzeilen en uw lichaam met de nodige chemicaliën om serotonine te maken.

Voorwaarden

  • Stemmingsstoornissen worden vaak veroorzaakt door een tekort aan een van de aminozuren.Depressieve gevoelens zijn het meest nauw verbonden met ontoereikende niveau v

    an serotonine in je lichaam.Als u een milde tot matige depressie, het toevoegen van een 5-HTP ervaren supplement kan helpen om de stemming te reguleren en uw hersenen met belangrijke chemische zenders.

    Niet alleen serotonine te reguleren stemming, maar regelt ook de slaap en eetlust.Moeite met slapen of overmatige eetlust kan een laag niveau van serotonine aan te geven.Het nemen van een 5-HTP supplement kan helpen om slaap op te wekken door het stimuleren van de productie van melatonine.Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, studies tonen aan dat 5-HTP kan helpen reguleren van de eetlust.Dus, als je worstelt met gewichtsverlies, kunt u overwegen het toevoegen van een 5-HTP aanvulling op uw dieet.

Overwegingen

  • geen bron van voedsel bevat 5-HTP.Maar tryptofaan, het aminozuur waarvan 5-HTP is gemaakt, is in pluimvee, melk, zonnebloempitten, boerenkool, zeewier en aardappelen.Vaak gewoon het verhogen van uw inname van tryptofaan-rijk voedsel is genoeg om uw niveaus van serotonine te verhogen.Als u nog steeds een tekort kun je een supplement toe te voegen.Supplementen met 5-HTP worden gemaakt van een Afrikaanse boom genaamd Griffonia simplicifolia.Om 5-HTP te maken, worden de zaden van de boom geoogst en tot tabletten verwerkt.

Waarschuwingen

  • nemen aminozuur supplementen is niet zonder risico.Hoge doses van 5-HTP kan misselijkheid, maagklachten en hartkloppingen veroorzaken.Genomen in hoeveelheid, kan 5-HTP gevaarlijke toxiciteit niveaus in de hersenen en de lever.Als u een medische aandoening of het nemen van eventuele medicijnen, praten met uw arts om gevaarlijke interacties en bijwerkingen te voorkomen.

493
0
0
Voedingssupplementen