Welke supplementen zijn goed voor het verlagen van Kalium ?

Iedereen vraagt ​​om een ​​adequate hoeveelheid kalium, want het stimuleert belangrijke lichamelijke functies waaronder vochtbalans, eiwitsynthese, de productie van energie en, misschien wel het allerbelangrijkste, het controleert de hartslag.


Maar als het gaat om kaliumspiegel er te veel van het goede zijn.Te veel kalium in het bloed wordt genoemd hyperkaliëmie.Gelukkig bepaalde supplementen kunnen helpen tegengaan te hoog gehalte aan kalium.

Voordelen van Kalium

  • Kalium is zowel een mineraal en een elektrolyt en is van vitaal belang voor de normale dag-tot-dag werking van het lichaam het hart, de spieren en zenuwen.Kalium werkt met de hoeveelheid water en elektrolyten in het lichaam te handhaven.Kalium speelt ook een belangrijke rol in hoe zenuwen en spieren.

Wie loopt er risico voor Hyperkaliëmie?

  • Als onze lichamen leeftijd, onze nieren minder bedreven in het verwijderen van kalium.Hyperkaliëmie is gediagnosticeerd in maar liefst 8 procent van de patiënten in het ziekenhuis in de VS E

    xtreem hoge niveaus van kalium kan leiden tot een hartaanval en de dood.Ernstige hyperkaliëmie indien onbehandeld heeft een sterftecijfer nadert 70 procent (referentie 2).

    Patiënten met hyperkaliëmie meestal weer weinig of geen symptomen.Zij kunnen soms klagen over misselijkheid, spierzwakte of tintelend gevoel.

aanvullingen naar Lower Kalium Levels

  • Er zijn ten minste twee supplementen die lagere hoog kaliumgehalte kan helpen en houden van de dreiging van hyperkaliëmie op de baai.Calcium effectief vermindert kaliumconcentratie in het lichaam.Als u niet het krijgen van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium-rijke voedingsmiddelen zoals zuivelproducten, wilt u misschien calciumsupplementen overwegen.

    nemen dagelijks knoflook supplementen is een ander middel om hoog kaliumgehalte verminderen.

    Sommige diuretica, gewoonlijk aangeduid als water pillen, helpen de hoeveelheid water in het lichaam en kan het lichaam van overtollig kaliumspiegel ontdoen.Het helpt ook om uw cafeïne verbruik beperken.

    Naast supplementen, een paar veranderingen in uw dieet kan ook helpen om uw dagelijkse inname van kalium te verlagen.Bij het koken, moet u kruiden, specerijen en kruiden die vrij zijn van kalium zijn te gebruiken, en te voorkomen dat zout vervangt De lijst van groenten en fruit die zeer hoog in kalium zijn onder meer abrikozen, avocado's, meloen, gebakken aardappelen, frites, chips entomatenpuree.

    De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid voor kalium is 4.000 milligram per dag (4 gram).Een laag kalium dieet mag niet meer dan 3.000 milligram (3 gram) per dag.

Resources

  • diëten om potassiun niveaus
verlagen
70
0
0
Voedingssupplementen