Wat Is Super Citrimax ?

Vrouw die zich op schaal MajaP / iStock / Getty Images

Super Citrimax is de merknaam voor een supplement dat Garcinia cambogia, een soort fruit dat hydroxycitroenzuur bevat heeft.Het product wordt verkocht als een gewichtsverlies tool, maar voordat je het gebruikt, is het essentieel dat je begrijpt precies wat het is en hoe het zou kunnen werken.Om uw veiligheid te garanderen, altijd uw arts te raadplegen voordat u een gewichtsverlies aanvulling op uw routine.

Garcinia Cambogia 101

  • Garcinia cambogia is een soort fruit afkomstig uit Zuidoost-Azië.Het wordt vaak genoemd Malabar tamarinde of gestroomd bessen, volgens apotheker Donald P. Goldberg, de auteur van 'De Beste Supplementen voor uw gezondheid. "Extracten van de vrucht worden aangeprezen om een ​​effectieve manier om overgewicht en lagere lipide niveaus vergoten zijn, merkt Drugs.com.De verbinding in Garcinia cambogia dat wordt gezegd dat deze effecten hebben, is hydroxycitroenzuur of HCA.

onderzoek met behulp van HCA

  • De HCA in Super Citrimax is de v

    erbinding die het gewichtsverlies zou kunnen ondersteunen.Volgens een analyse van twaalf klinische proeven die HCA studeerde - gepubliceerd in 2011 in de "Journal of Obesity" - HCA kan helpen op korte termijn gewicht te verliezen, maar slechts in kleine hoeveelheden.Theorieën over hoe HCA kunnen werken opgenomen dat enzymen kunnen remmen koolhydraatmetabolisme of de beschikbaarheid van serotonine in de hersenen, die zouden kunnen helpen eetlust onderdrukken.Omdat de studies waren van korte duur, verder onderzoek is nodig om te bepalen of HCA produceert lange termijn gewichtsverlies effecten en als ze zijn belangrijk voor grotere populaties.

Veiligheid en bijwerkingen

  • Genomen in de juiste doses, extracten van Garcinia cambogia en HCA, zoals in Super Citrimax, zijn onderzocht op korte termijn.Veel van deze studies zijn echter uitgevoerd met dieren, volgens een 2012 artikel in "Critical Reviews in Food Science en voeding," en zij hebben geen potentiële gevolgen op lange termijn geanalyseerd.Sommige menselijke studies ondersteunen de beweringen dat Super Citrimax kan helpen bij gewichtsverlies, volgens Drugs.com.Studies tonen ook aan dat de juiste doses van Garcinia cambogia en HCA zijn waarschijnlijk geen nadelige bijwerkingen, het artikel in "Critical Reviews in Food en Nutrition Science" notes veroorzaken.Er zijn potentiële bijwerkingen echter, die kunnen omvatten duizeligheid, droge mond, de maag zaken, zoals misselijkheid en diarree.Fatale reacties zijn ook mogelijk, Drugs.com notities, bij patiënten die andere supplementen met Garcinia cambogia nemen.

veilige alternatieven

  • Je moet afvallen door het maken van veranderingen in levensstijl, niet door te proberen om een ​​snelle oplossing te vinden, volgens de Centers for Disease Control and Prevention.Het verminderen van uw calorie-inname en het verbranden van calorieën door middel van oefening zijn de sleutels tot het afstoten van overtollig gewicht.Kies voedzame, low-calorie voedsel, zoals fruit, groenten, volle granen en mager vlees en zuivel.Je moet ook beperken uw inname van calorierijke voedingsmiddelen, zoals frisdrank, gefrituurd voedsel, fastfood, koekjes, snoep en gebak.Een andere belangrijke oefent 60 tot 90 minuten bij een gematigde intensiteit meeste dagen.

982
0
1
Voedingssupplementen