Calciumcitraat & haargroei

Calciumcitraat is een calciumzout van citroenzuur.Calcium heeft een aantal functies in het lichaam behalve de ontwikkeling en het onderhoud van gezonde botten en tanden.Het is ook essentieel voor de gezondheid van de zenuwen, de spijsvertering en het hart functies.Het draagt ​​ook bij aan de groei en het onderhoud van gezond haar.

haargroei

  • Je haar gaat wel cycli: een periode van groei, gevolgd door een periode van rust.De lengte van elke cyclus zal enigszins variëren afhankelijk van het individu, maar gemiddeld, de groeicyclus duurt ongeveer twee jaar, gedurende welke tijd het haar groeit ongeveer een halve inch per maand.De rustperiode, die ongeveer duurt drie tot vier maanden, is wanneer haarlokken vallen en nieuwe te groeien in hun plaats.Er zijn ongeveer 1 miljoen haren op het hoofd van een gezonde persoon, en de meeste mensen vergoten 50 tot 100 haren per dag.Hoewel geleidelijke verdunning van het haar wordt veroorzaakt door veroudering, als de mate van haarverlies groter dan hergroei, ka

    alheid zal plaatsvinden.

Calcium en haargroei

  • Calcium is belangrijk voor de haargroei, omdat de haarzakjes gebruiken om verhoornde eiwit te produceren.Keratine zijn de sterke, onoplosbare eiwitten die deel uitmaken van haar en nagels.Keratine houdt haar glanzend, gezond en sterk.Als de dode cel lagen van het haar gezond worden gehouden, zullen ze helpen om de nieuwe keratine eronder te beschermen.

Calcium en haaruitval

  • Veel dingen kunnen haaruitval veroorzaken zoals slechte voeding, ziekte, bepaalde medicijnen en overmatig hairstyling.De verhouding tussen calcium en magnesium is belangrijk voor gezonde haargroei.Als er te veel calcium ten opzichte van magnesium (die veroorzaakt kan worden door het eten van teveel suiker) het haar kan broos en breken.

Hoe calciumcitraat toevoegen aan uw dieet

  • hoge hoeveelheden calcium in het bloed kan zo schadelijk als lage bedragen.Je moet niet consumeren meer dan 2.000 milligram calcium per dag uit de voeding, voedingssupplementen of beide.De absorptie van calcium afhankelijk van de leeftijd, zwangerschap en het gehalte aan vitamine D in het bloed.Het nemen van een combinatie van calcium en vitamine D supplement kan verbeteren absorptie van calcium.Calcium citraat kan worden verkregen bij versterkte sinaasappelsap of verrijkte granen.U kunt ook calciumcitraat supplementen.De aanbevolen dagelijkse dosis is 1000 tot 1300 milligram per dag.Calcium citraat worden genomen net na de maaltijd.

bijwerkingen en Contra

  • Minder ernstige bijwerkingen zijn misselijkheid, braken, constipatie, verminderde eetlust en een droge mond.Als u een van deze bijwerkingen ervaart, moet je stoppen met het innemen van dit supplement en raadpleeg uw arts.Meer ernstige bijwerkingen zijn moeilijk slikken en ademhalen, gevoelloosheid, het onvermogen om te plassen, pijn in de botten en ernstige gewichtsverlies.Als u deze symptomen ervaart, moet u stoppen met het innemen van dit supplement onmiddellijk en vragen dringende behandeling in een keer.Je moet calciumcitraat niet nemen als u andere calciumsupplementen, tetracycline antibiotica, of zwanger bent of borstvoeding geeft.

611
0
0
Voedingssupplementen