Lijnzaad Bad Side Effects

Een kom van lijnzaad . Bhofack2 / iStock / Getty Images

Het toevoegen lijnzaad aan uw dieet kan u helpen bij het verhogen van uw inname van vezels en omega-3 vetten, die beide zijn mogelijk een aantal potentiële voordelen hart gezondheid.Lijnzaadolie is ook nuttig voor het verhogen van omega-3 vetzuren, maar het heeft niet zo veel potentiële gunstige effecten gemalen lijnzaad omdat het geen vezels bevat.Hoewel lijnzaad en lijnzaadolie wordt algemeen als veilig beschouwd, zijn er enkele mogelijke gevaren voor toepassing van therapeutische doses van vlas.Praat met uw arts om ervoor te zorgen dat het veilig is voor u voordat u begint met lijnzaad of lijnzaadolie gebruiken.

gastro-intestinale problemen

  • Omdat lijnzaad zijn rijk aan vezels, kunnen ze constipatie veroorzaken als je ze te eten in grote hoeveelheden zonder het drinken van voldoende water.Raadpleeg een arts als u ernstige verstopping of tekenen van bloeden, die kunnen optreden als u niet genoeg water drinken of zeer grote hoeveelheden lijnzaad ervaren.

    Milde bijwerkingen kunnen onder meer gas, misselijkheid, diarree, brandend maagzuur, opgeblazen gevoel of pijn in de buik.Te beginnen met een kleine portie, je omhoog te werken om grotere bedragen en het drinken van veel vloeistoffen bij het nemen van lijnzaad kan deze risico's, die niet zijn te verwachten wanneer u alleen gebruik maken van matige hoeveelheden te minimaliseren.Lijnzaadolie is rijk aan omega-3 vetten, en als zodanig een slechte nasmaak, indigestie of verlies van eetlust kan veroorzaken.

Allergische reacties

  • Niet eten lijnzaad dat onrijpe of rauw zijn, omdat deze kunnen giftig zijn.Hoewel het niet vaak voor, kon u een ernstige allergische reactie op lijnzaad of lijnzaadolie ervaren.Raadpleeg een arts meteen als u last ademhalingsproblemen, huiduitslag, jeuk of zwelling van de mond of keel na het vlas verbruikt.Andere potentieel ernstige maar zelden bijwerkingen van lijnzaadolie zijn onder meer hoofdpijn, onregelmatige hartslag, zweten, ongewone vermoeidheid of zwakte, duizeligheid, bloedend tandvlees, hoesten of verlamming.

Medicatie Interacties

  • Lijnzaad kunnen interageren met geboortebeperking medicijnen, en beide lijnzaadolie en lijnzaad kunnen interageren met diabetes en bloedverdunnende medicijnen.Lijnzaad vertraagt ​​de lediging van de maag en kon de bloedsuikerspiegel te verlagen, terwijl de omega-3 vetzuren in de olie licht zou kunnen verhogen bloedsuikerspiegel.Vermijd het gebruik van lijnzaad met emollientia of laxeermiddelen.U kunt het risico van interacties te minimaliseren door het nemen van uw medicijnen een of twee uur vóór of na u uw andere medicijnen te nemen.Lijnzaadolie kan ook interageren met NSAIDs, zoals ibuprofen, alsmede cholesterol medicijnen, cyclosporine en bepaalde steroïden.

Potentiële Contra

  • Omdat de lignaan vezel in lijnzaad kan fungeren als oestrogeen, vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven of die hormoongevoelige vormen van kanker of endometriose kan willen voorkomen dat lijnzaad.Het hoge vezelgehalte kan een darmverstopping of vernauwde slokdarm erger.Mannen met prostaatkanker moeten ook voorkomen dat lijnzaad.Degenen met stollingsstoornissen kunnen willen lijnzaadolie te vermijden, zoals het bloeden kan verhogen.De vorm van omega-3 in lijnzaadolie, alfa-linoleenzuur, kan het risico van maculadegeneratie bij ouderen te verhogen.

352
0
1
Voedingssupplementen