Gevaren van L - Carnitine

Het supplement industrie overspoelt consumenten met een schare van "must-have" producten.Maar, alvorens de duik op de nieuwste gezondheid-industrie rage, moet een geïnformeerde consument begrijpt precies wat hij zet in zijn lichaam.Samen met dat moet hij een goede kennis van de mogelijke bijwerkingen.L-Carnitine, een vermeende vet mobiliserende en energieproducerende supplement, is op de markt voor een tijdje.Dus wat weten we over L-Carnitine?Wat is het, en wat zijn de mogelijke risico's voor de gebruikers?

Wat is L-Carnitine

  • aangekondigd als een afslankmiddel, L-Carnitine is eigenlijk een synthetische vorm van een essentiële voedingsstof al in het lichaam gevonden.Het bestaan ​​van L-carnitine is al enige tijd te zijn ontdekt in de late jaren 1920.In het lichaam wordt L-Carnitine door de nieren en lever van een combinatie van de aminozuren methionine en lysine.L-Carnitine natuurlijk bestaat ook in voedingsmiddelen zoals zuivelproducten en rood vlees.

Wat doet L-Carnitine doen?

  • Volgens L-Carnitine voorstanders, suppletie verhoogt het lichaam de natuurlijke snelheid van vetverbranding, neemt toe beschikbare energie en vermindert hunkeren naar voedsel.L-Carnitine is medisch gebruikt om bepaalde hartaandoeningen, zoals aritmie en angina pectoris.De aanbevolen dosis van L-Carnitine is 500-1,000mg, drie keer per dag ingenomen met voedsel.

Side Effects

  • De meest milde bijwerkingen gemeld uit te vullen met L-Carnitine zijn: misselijkheid, verstopte neus, rusteloosheid, hoofdpijn, braken en diarree.Merk op dat deze bijwerkingen werden waargenomen in individuen die de aanbevolen 500-1,000mg driemaal daags.Bovendien hebben sommige individuen rapporteerde een overvloed aan energie bij het nemen van L-Carnitine laat op de dag, waardoor slapen moeilijk.

Andere gevaren

  • Voorbij de basis bijwerkingen, L-Carnitine heeft andere bijbehorende gevaren.L-Carnitine kan de normale werking van de schildklier stilt, dus mensen met schildklier voorwaarden zal willen onthouden van suppletie.L-Carnitine wordt niet aanbevolen voor mensen bij de dialyse.L-Carnitine zou kunnen verergeren het risico lijners ontwikkelen anorexia, aangezien daardoor de eetlust.Tenslotte, als voedingssupplement, er geen productiecontrole vast door de FDA.Gewetenloze supplement bedrijven kan de consument op productzuiverheid shortchange, dus op zijn hoede voor die mogelijkheid.

Verdere overwegingen

  • Per saldo, L-Carnitine lijkt vrij goedaardig.De gewone bijwerkingen lijken niet meer gevaarlijk dan de meeste over-the-counter medicijnen, en de andere potentiële gevaren alleen van toepassing op een bepaalde subset van individuen.Terwijl het potentieel zuiverheid kwestie is altijd een punt van zorg, hebben gerenommeerde supplement bedrijven bestaan ​​en gemakkelijk te vinden door het onderzoeken van reviews van consumenten zorgvuldig vóór de aankoop moet zijn.

195
0
0
Voedingssupplementen