Oorzaken van Hand & Foot Cramps

Krampen kan in elke spier van het lichaam, met inbegrip van de handen en voeten.Krampen in je hand en voeten treden meestal plotseling en snel te ontwikkelen.De ervaring van het hebben van hen kan variëren van een vervelende overlast voor een zeer pijnlijke situatie.Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van de hand en voet krampen, variërend van de goedaardige symptomen van ernstige ziekte.

Vrouw knijpen haar voet
(Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)
Types

Hand en voet krampen zijn onwillekeurige samentrekkingen van de spieren, tijdens welke spieren samentrekken vaak veel strakker dan je ze vrijwillig kunnen contracteren.Ze treden meestal plotseling en kan zeer pijnlijk zijn.De spier die wordt kramp kan zichtbaar bobbel onder de huid en als je het aanraakt, kan het moeilijk of stijf voelen.Krampen worden vaak geassocieerd met spierkrampen.

Vrouw wrijven haar voeten
Comstock Images / Comstock / Getty Images
Spieren

Uw handen of voeten kan kramp omdat de spieren in hen oververmoeid.Die ze in een lastige positie te lang kan

ze stam.Bijvoorbeeld, het houden van uw vingers geklemd rond een pen voor een lange tijd kan brengen op kramp schrijver.Overbelasting spieren met zware oefening kan ook krampen veroorzaken.Langzaam en zacht strekken van de hand of voet aan de aanbestedende spier te verlichten is de beste manier om dit soort kramp te stoppen.

Man schrijft met pen
Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images
Tekorten

Als u een lage niveaus van bepaalde voedingsstoffen in je lichaam, kan dit handen en voeten krampen veroorzaken.Als u niveaus van calcium en magnesium, die kan brengen op kramp hebben verminderd.Gebrek aan vitamine D kan spierspasmen en krampen veroorzaken in je handen en voeten.Als je krampen tijdens uitgedroogd, vooral na het sporten te ervaren, is er een goede kans is dat wat is het activeren van de spiercontracties.In deze gevallen, het corrigeren van het tekort zal de krampen terugkomen stoppen nadat u strek de spieren.

Vrouw met melk
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Disease

Verschillende ziekten omvatten spierkrampen in hun symptomen.Deze spasmen kunnen leiden tot hand en voet krampen.Deze ziekten omvatten nierfalen, hypothyreoïdie en tetanie.Ziekte van Parkinson, ziekte van Huntington en multiple sclerose kan veroorzaken allemaal handen en voeten spasmen, dat kan weer leiden krampen.De behandeling van deze onderliggende voorwaarden kan helpen om handen en voeten krampen te voorkomen.

ziekenhuispatiënt
Siri Stafford / Photodisc / Getty Images
andere oorzaken

Hand en voet krampen kan een bijwerking van bepaalde medicijnen zijn.Alcoholisme is ook gekoppeld aan terugkerende krampen.Als u zwanger bent, kunt u af en toe een hand en voet krampen ervaren.Enkele symptomen van inname van alkalische zouten zijn spierkrampen in handen of voeten.

Mens die pillen
Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images
408
0
6
Botten, Gewrichten En Spieren