Hoe ik mezelf Taller Natuurlijk maken

Yoga dubbele forward voorste bocht Growingtallerguide.com,

Als u de wens om gewoon een beetje groter dan je op dit moment bent, zijn er manieren om uw lengte te verhogen enigszins door deel te nemen in bepaalde oefeningen die specifiek zijn gericht op de wervelkolom en de omliggende kraakbeen.

wat je nodig hebt

  • Exercise mat
  • Vrije gewichten

instructies

  1. Do yoga.Yoga versterkt en verlengt je ruggengraat.Het beoefenen van yoga houdingen zal je houding verbeteren en je zult kijken groter en kan zelfs groter zijn als je rechtop.Volgens Yogiclogic.com, yoga doen regelmatig bevrijdt uw ruggenmerg van spanning en je ligamenten en spieren goed uitgelijnd, misschien voor de eerste keer ooit.Als je lichaam is afgestemd, dit verbetert uw houding, die je groter maakt.Doet voren buigt vanuit een zittende positie, zoals weergegeven in het eerste beeld, is een geweldige manier van het versterken van de rug.Het doen van de ploeg en de cobra yoga posities zijn geweldig voor stretching en toning de rug.In wezen, bent u ei

    genlijk niet groeit elke groter als gevolg van het doen van yoga - je gewoon het maken van de meeste van uw werkelijke hoogte door op te staan ​​rechter, die optreedt wanneer het lichaam is het verlegde en spanning wordt vrijgelaten uit je lichaam.

    Growing Taller 4 Idiots
  2. Reinig je lichaam via yoga aan de wervelkolom schijven verlengen.Hoewel yoga niet je botten zullen verlengen, biedt het andere voordelen, zoals het opruimen van het systeem van toxines, het verhogen van de bloedcirculatie, het stimuleren van energie en het verhogen van de vloeistof in de schijven van de wervelkolom en de versterking van het kraakbeen in de wervelkolom.Dit alles zal zeker je kijkt groter omdat je gezonder als gevolg van het doen van yoga zal worden, maar ook flexibeler en wendbaarder.Je jezelf ook uitvoeren op een manier die past bij iemand die goed en parmantig voelt.

  3. Geef Pilates een schot.Deze vorm van oefening versterkt uw core of buik.Hoe sterker je buik en rug spieren zijn, de rechter je gaat staan.

  4. Doe oefeningen die specifiek zijn gericht op je rug.Growingtallerguide.com raadt doen rug oefeningen die zal helpen verlengen van uw wervelkolom met inbegrip van het doen van stukken die zich uitstrekken en versterken van de vitale rugspieren.Het oprekken van de wervelkolom geeft het kraakbeen de kans om te genieten van vocht uit je systeem.Als het opzuigt vloeistoffen, dit verdikt het kraakbeen en je kan een beetje groter geworden.U kunt ook het versterken van uw rug spieren door het opheffen van vrije gewichten.Uw rugspieren helpen bij behoud van een goede houding en hebben een invloed op de kromming van de ruggengraat.Zwakke rugspieren gelijk een slechte houding.Slechte houding, slumping schouders, afgeronde achterkant en een pooched uit maag druk op het kraakbeen van uw wervelkolom en deze comprimeert de schijven, die u korter maakt.

  5. Swim en bengelen.Zwemmen kan eigenlijk het verhogen van uw lengte, omdat het rekt het lichaam.Opknoping van een bar, vasthouden aan de bar met beide handen, verlengt en strek de rug.Gebruik een grotere grip bij opknoping als u een breder rug en schouders.

Resources

  • Yogiclogic.com
  • Medindia.net
  • Growingtallerguide.com
583
0
2
Botten, Gewrichten En Spieren