Hoe om te eten gezond op de State Fair

State beurzen komen rond een keer per jaar en zijn tot de rand gevuld met verkopers van allerlei gefrituurde lekkernijen zoals maïs honden, trechter cakes, frieten of eigenlijk alles dat kan worden gebakken en geserveerd op een stok.Als u wilt dat de staats eerlijke festiviteiten genieten zonder kapot uw gezonde voeding, hoeft u niet naar de eetkraampjes helemaal te vermijden.Wees selectiever en laat de grote selectie van het voedsel werk voor u door te kiezen bevredigend en smakelijke gerechten die nog steeds gezond.

wat je nodig hebt

  • Apple
  • Handvol amandelen
  • Flessenwater

instructies

  1. Eetkleine, gezonde snack, zoals een appel of een handvol amandelen voordat ik naar de State Fair.Hoewel het lijkt misschien contraproductief om meer voedsel te voren te consumeren, als je naar de beurs terwijl je uitgehongerd, kan je niet de wilskracht om slimme voedingskeuzes te maken.

  2. Selecteer een entrée dat is meestal eiwit - je zult voelen voller dan als je gewoon eten koolhydraten

    zoals aardappelen of desserts.Vermijd de gebakken keuzes of iets gegarneerd met kaas, spek of andere dressing.Kiezen voor gezonder, slanker eiwit snijdt als ossenhaas, gebraad of zelfs bizons hamburgers.

  3. Kijk voor de grill of roker eetkraampjes voor uw bijgerechten in plaats van het krijgen van de standaard Franse frietjes of andere gefrituurde begeleidingen.Kies geroosterde maïskolven of andere gegrild of gerookt groenten voor een gezondere bijgerecht.

  4. Pick slechts een hoge calorie traktatie om te eten in dat alleen beschikbaar is op de beurs, zoals een trechter cake of andere nieuwigheid voedsel, en dat je een andere tijd jaar niet kan eten, als je niet wilt beroofd voelen.Kies de kleinste portiegrootte of splitsen met een andere persoon, zodat u het aantal extra calorieën te beperken, terwijl nog steeds overgeeft.

  5. gebotteld water drinken met je eten om calorieën te houden.Kies kleinere maten in plaats van de mega-size als je echt wilt frisdrank, sap of een ander soort drank, omdat de calorieën in dranken kan oplopen.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Controleer advertenties uw staat beurs om te zien of het evenement biedt een 'grazen dag "of een andere speciale evenementen waaraan leveranciers bieden kleinere steekproef en grote porties, zodat u meer eenvoudig je portiegrootte kan controleren.
  • Draag comfortabele wandelschoenen of een stappenteller die bijhoudt hoeveel stappen je neemt, dan lopen zo veel mogelijk als een manier om af te branden extra calorieën.
131
0
0
Gezond Eten