Is Carnation Instant Breakfast Healthy ?

Is Carnation Instant Breakfast Healthy ? Doug Menuez / Photodisc / Getty Images

Carnation Instant ontbijt wordt op de markt gebracht als een gezond ontbijt product.Om te begrijpen als het is, in feite, een gezonde voeding product, is het belangrijk om de voeding feiten te begrijpen.

Calorieën

  • Carnation Instant ontbijt bevat 130 calorieën per pakket, waardoor het een relatief lage calorie voedsel.Houd in gedachten dat dit niet onder melk, die extra calorieën toevoegt.

Fat

  • Carnation Instant ontbijt bevat slechts 1 gram vet en 0 gram verzadigd vet, dat uw LDL-cholesterol kunnen verlagen en leiden tot veel verschillende soorten hartaandoeningen, volgens de American Heart Association.

Natrium & amp;Kalium

  • Carnation Instant ontbijt bevat 135 mg natrium en 240 mg kalium.Natrium is een noodzakelijke voedingsstoffen, maar de gemiddelde volwassene mag maximaal 2300 mg per dag consumeren, volgens de American Heart Association.Kalium is een gezonde voedingsstof die helpt de balans van uw inname van natrium.

Koolhydraten

  • Tot op dit punt, kon Carnation Instant Breakfast worden beschouwd als een gezond ontbijt optie.Echter, Carnation Instant ontbijt bevat 25 gram koolhydraten per portie, met 18 gram suiker per portie.De American Heart Association heeft vrijgegeven onderzoek dat laat het consumeren van te veel suiker kan leiden tot diabetes, hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten.Ze gaan op om te zeggen dat vrouwen moeten eten niet meer dan 25 gram toegevoegde suiker per dag, en mannen moeten niet meer dan 37,5 gram toegevoegde suiker per dag te eten.

Protein

  • Carnation Instant Breakfast heeft 6 gram eiwit per portie, dat is 12% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

Bottom Line

  • Carnation Instant Breakfast heeft een aantal positieve gezondheid attributen: het is laag in calorieën, weinig vet, bevat eiwitten en bevat vitaminen en mineralen.Echter, de hoge hoeveelheid suiker opgenomen betekent dat je nodig hebt om echt te kijken van uw suiker inname elke keer dat je eet een van deze Instant Ontbijt pakketten.Kortom, het is een relatief gezonde voeding, maar Carnation heeft een lage-suiker Instant ontbijt, dat is een veel gezondere optie.

767
0
1
Gezond Eten