Gekookt voedsel dat Alkaline

Veel groenten en fruit zijn alkalisch. groene groenten met amandelen afbeelding 1 van Brett Mulcahy van Fotolia.com

hebben van een dieet dat is meer alkalisch kan veel van de gezondheidsproblemen die we lijden in het Westen te verminderen, omdat onze voeding zijn meerzuur.Problemen in verband met een hoge zure voeding kan vermoeidheid, gewrichtspijn, artritis, hartaandoeningen, acne en osteoporose.Onderzoek heeft aangetoond dat "de meer alkalisch voedingsstoffen worden geabsorbeerd in je cellen hoe langer je zult leven" (Roberto AC 2005).Veel rauwe levensmiddelen zijn meer alkalisch dan hun gekookte alternatieven, maar er zijn enkele gekookt voedsel dat je alkaline niveaus zou kunnen verbeteren.

gekookte groene groenten

  • Groene groenten hoog blijven in alkalische niveaus als ze worden gekookt.Hoe hoger de alkaliteit getal, hoe beter het eten is voor u.Bijvoorbeeld, spruitjes en erwten zijn 0,5, groene kool (geoogst in december) is 4,0.Een van de hoogste is Frans gesneden groene bonen, op 11,2.

    Frans - gesneden groene bonen h<div><script type=
    ebben een hoog alkalische niveau .' class="mg-4 fl"> Frans gesneden groene bonen hebben een hoog alkalische niveau.

Vis en zeevruchten

  • vis en zeevruchten worden aanbevolen voor een dieet dat is hoger in alkalische voedingsmiddelen.Om alkaliteit niveaus verder te verhogen, koken vissen op een gezonde manier, zoals met olijfolie (ook een hoog alkalisch levensmiddel).

    Gekookte vis is een hoog alkalische voeding . gekookte vis is een hoog alkalische voeding.

Gekookte Soja en soja Noten

  • Gekookte soja heeft een zeer hoge alkalische niveau, net als soja noten (deze moeten worden geweekt en vervolgens gedroogd out).Sojalecithine, sojameel en sojabonen alle aanbevolen voor een hoge alkalische dieet.Gekookt gemalen sojabonen hebben een alkalisch score van 12,8, soja noten zijn 26,5 en pure soja lecithine is 38,0.

    Gekookte soja heeft hoge alkalische niveaus . Gekookte soja heeft hoge alkalische niveaus.

mager vlees

  • Als u last heeft van zure reflux, het eten van mager, eiwitrijk vlees zoals kip zou kunnen helpen.Kip, gekookt op een gezonde manier, zoals gebakken of gegrild, moeten alkalische niveau te verbeteren en in het algemeen gezonder voor je.Als je niet van kip kan je kalkoen proberen als een mager vlees alternatief.

    Kip die wordt gebakken of gegrild kan uw gezondheid te verbeteren . kip die wordt gebakken of gegrild kan uw gezondheid te verbeteren.
642
0
5
Gezond Eten