Hoe om spier te bouwen met Wheatgrass

Bodybuilders hebben genomen tarwegras om spieren op te bouwen voor de komende jaren . image bodybuilder door Alex uit Fotolia.com

Tarwegras is een van de best bewaarde geheimen spieropbouw.Tarwegras is extreem hoog in voedingsstoffen.Slechts twee ounces tarwegrassap bevat dezelfde hoeveelheid vitaminen en antioxidanten 3 pond groenten.Deze hoge concentratie antioxidanten helpt het lichaam herstellen van spierweefsel door de hoeveelheid rode bloedcellen en het verzenden meer zuurstof naar de spieren.Tarwegras biedt ook een boost van energie, waardoor het een geweldige aanvulling op te nemen voor of na een training maakt.De beste manier om tarwegras consumeren is door het drinken van het in vloeibare vorm (tarwegras sap) of het nemen van het als een aanvulling in capsule vorm.

wat je

  • Tarwegrassap nodig of aan te vullen

instructies

  1. Start een sterkte-gebouw workout routine.Lift gewichten minstens drie keer per week, met een dag van rust tussen elke training.Hierdoor kan uw spierweefsel af te breken en te regenereren.

  2. Neem een ​​tarwegras supplement voor of na e

    lke training.Een tarwegras supplement kan je een boost van energie.Het nemen van een tarwegras supplement nadat u de hoorn van gewichten zal helpen je spieren sneller te herstellen.Raadpleeg de aanwijzingen op de fles van uw supplement voor specifieke dosering.

  3. Drink twee ons van tarwegras sap elke dag in aanvulling op het nemen van een supplement voor of na je training.Drink een ounce in de ochtend, een uur voor het ontbijt voor het eten, en nog eens 's nachts voordat je naar bed gaat.Het is het beste op een lege maag.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Wheatgrass bevat grote hoeveelheden van de schimmel, zodat je nooit moet drinken meer dan twee ons per dag.Om deze reden, moet je ook niet proberen om je eigen tarwegras oogsten.Koop altijd sap of aanvullingen van een voedings-winkel.
  • Let goed op de effecten van tarwegras op je lichaam.Tarwegras zal je lichaam snel ontgiften en het kan hard zijn voor de darmen.Als je begint te hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid of braken op elk gewenst moment, stop dan met het supplement.
  • combineren tarwegras met andere voedingsmiddelen kan leiden tot misselijkheid.Wacht een uur voor het eten na het consumeren van tarwegras.
813
0
1
Gezond Eten