Voedingsmiddelen die verhogen Antilichamen

Sinaasappels zijn rijk aan vitamine C. het sinaasappelsap door Greg Pickens van Fotolia.com

Antilichamen zijn eiwitten in het bloed die functie te helpen je lichaam ontdoen van virussen en bacteriën oranje,.Ook wel immunoglobulinen worden antilichamen geproduceerd door het immuunsysteem als virussen of bacteriën worden gedetecteerd.Elk ander type virus of bacterie een ander soort van antilichaam dat wordt gegenereerd te vernietigen.Er zijn veel dingen die je kunt doen om uw aantal antilichamen te verhogen en gezond te blijven.Een manier is om voedsel rijk aan vitaminen en mineralen die de productie van antilichamen te stimuleren eten.

Sinaasappelen

  • Volgens Dr Bill Sears, een professor aan de Universiteit van Californië in Irvine, de hoeveelheid vitamine C in sinaasappels niet alleen verhoogt de hoeveelheid antilichamen worden geproduceerd, maar stopt ook virussenhet invoeren van de lichaam helemaal.

Knoflook

  • meeste artsen zingt de lof van knoflook voor zijn simulative stroom aan antilichamen.Dr. Sears legt uit dat knof

    look zorgt dat het lichaam om de anti-lichamen die het al heeft geproduceerd vermenigvuldigen en maakt ze sterker.

Zalm

  • Als een rijke bron van eiwitten, zalm helpt bij het stimuleren van het immuunsysteem en bevordert de genezing in het lichaam.Dr. Sears zegt dat de omega-3 vetzuren in zalm verhoogt antilichamen en kan helpen voorkomen dat het lichaam op infecties.

Broccoli (en andere bronnen van vitamine E)

  • Broccoli is rijk aan vitamine E, die de productie van de antilichamen die kankercellen te vernietigen stimuleert.Niet alleen vitamine E stimuleert antilichamen die kankercellen aanvallen, is het ook aangetoond dat het risico op hart- en vaatziekten.In een Harvard School of Public Health Study, werd vitamine E bleek het risico op hartaanvallen met 50 procent.

Oesters (en andere bronnen van zink)

  • Oesters, die rijk zijn aan zink, verhoging van de sterkte en de productie van witte bloedcellen.Witte bloedcellen niet alleen infecties te bestrijden, maar ook antilichamen vrijkomen in het systeem.Zink is bijzonder belangrijk voor mensen van gevorderde leeftijd, als antilichamen van besmetting reductie die zij produceren typisch weinig ouderen.Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink zijn kalkoen, krab, bonen en zink verrijkte granen.

Wortelen (en andere bronnen van beta-caroteen)

  • De beta-caroteen in wortelen, onder andere bronnen, is een vitamine die de antilichamen die infecties en bestrijding van kanker verhoogt.Naast deze deugden, bètacaroteen valt ook vrije radicalen cellen die het verouderingsproces versnellen.Beta-caroteen is ook aangetoond dat het risico van cardiovasculaire ziekten zoals hartaanvallen en beroertes verminderen.

Volkorengranen (en andere bronnen van selenium)

  • Foods hoog in het mineraal selenium is bekend dat een toename in de productie van antilichamen die kankercellen bestrijden creëren, Dr. Sears legt.Naast het creëren van nieuwe kankerbestrijdende antilichamen, selenium functies om de bestaande antilichamen in het lichaam te versterken.Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan selenium zijn tonijn, kreeft, red snapper, garnalen, de meeste groenten, bruine rijst, eigeel, wit vlees kip, kwark, zonnebloempitten en paranoten.

576
0
1
Gezond Eten