Amandelmelk en Side Effects

Amandel melk is een gezond en voedzaam alternatief voor sojamelk of koemelk.Amandelmelk is zuivel vrij, cholesterol vrij, en bevat een hoog gehalte aan eiwit, calcium en essentiële vitaminen en mineralen.De lof van amandelmelk zijn eindeloos, maar er zijn een paar gevaren op de loer in de doos, met inbegrip van grote hoeveelheden suiker en de status als een kropgezwel voedsel.

Vrouw consumptiemelk
(Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)
Schildklier

Amandelen zijn een kropgezwel voedsel, wat betekent dat ze chemicaliën die uw schildklier kan schaden bevatten.Goitrogenen zoals soja, kool, boerenkool, vlas, broccoli en amandelen, waardoor de schildklier te breiden, en wanneer het wordt gebruikt op een groot vlak veroorzaken goiters vormen omdat een van de voorkomende chemicaliën die in goitrogens blokkeert de opname van jodium.Terwijl goitrogenen schadelijk in grote consumptie kunnen worden, zijn ze tegelijkertijd gezond en goed voor het menselijk immuunsysteem.Echter, voor mensen met een lage schild

klier functies, beperking van de consumptie van grote hoeveelheden van kropgezwel voedsel is van cruciaal belang.Amandelmelk bevat niveaus van goitrogene giftige stoffen geproduceerd uit amandelen, en moet worden vermeden door mensen met een risico op lage schildklierfunctie.Voor mensen die een gezonde schildklierfunctie, consumeren een matige hoeveelheid van amandelmelk dag wordt geen negatieve bijwerkingen op de schildklier.

amandelen
Hemera Technologieën / Photos.com / Getty Images
Voor baby's

Zoals met de trend om koemelk met soja melk te vervangen in de fles van uw baby, de vervanging met amandelmelk is even gevaarlijk.Amandelmelk is geen adequate bron van voeding voor een baby;indien ofwel moedermelk of de formule wordt vervangen door amandelmelk, zal de baby last van ondervoeding en waarschijnlijk gezondheid complicaties voor het leven te ontwikkelen.

Zelfs de occasionele voederen van amandelmelk (veranderen met moedermelk of formule) is gevaarlijk en niet aanbevolen.Tijdschrift van de American College of Nutrition studies hebben aangetoond dat auto-immune schildklier ziekte bij baby's die amandelmelk drinken.De concentratie goitrogene chemicaliën in verhouding tot het lichaam van een baby is veel hoger dan wanneer opgenomen door een volwassene.Daarom, zelfs met mate, kropgezwel voedingsmiddelen zoals amandelmelk moet worden vermeden tijdens de kinderschoenen.

Baby consumptiemelk
James Woodson / Digital Vision / Getty Images
Sweetness

Een van de meest voor de hand liggende nadelen van amandelmelk is de hoogste percentage van suiker is bevat in vergelijking met koemelk.Amandelmelk geen suiker bevatten van nature;het wordt toegevoegd door de meeste fabrikanten tijdens de verwerking om de smaak te verbeteren.De meeste commerciële amandel melk bevat ongeveer 20 gram suiker per portie.Gelukkig zijn er nu ongezoete merken van amandel melk op de markt met slechts 1 gram koolhydraten per portie.

Kopje suiker
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
249
0
4
Gezond Eten