Welke voedingsmiddelen helpen om de normale lichaamstemperatuur te handhaven ?

Groenten bijdragen aan warmere lichaamstemperatuur . image groenten door cherie uit Fotolia.com

onderhouden van uw normale lichaamstemperatuur 98,6 graden Fahrenheit, kan worden bereikt door middel van een verscheidenheid van methoden.Bepaalde eten methoden en zelfs soorten voedingsmiddelen die u verbruikt kan helpen onderhouden van uw "kerntemperatuur."Uw temperatuur moet worden gehouden tussen 96 en 101 graden of onderkoeling of zonnesteek kon toeslaan.

Neutral Eten

  • Door aandacht te besteden aan wat je eet, kun je invloed hebben op uw kerntemperatuur.Als uw temperatuur is al op zijn gewenste niveau, probeer het eten van volkoren brood, pasta, zwarte suikers, honing, pompoen, zoete aardappelen, aardbeien, appels, kersen, druiven, soja, rode groene bonen, natto en konjak, je kerntemperatuur te behouden.Dranken zoals bruine rijst thee en druivensap zal je temperatuur op peil te houden.In het algemeen, geel voedingsmiddelen zijn de beste keuzes voor het onderhoud van uw temperatuur.

Koeling Voedsel

  • Zweten is een belangrijke indicatie

    dat het tijd is om af te koelen.Naast de voor de hand liggende optie van het drinken van een koud drankje, is er een assortiment van voedingsmiddelen die je temperatuur kan nemen om het gewenste niveau.Geraffineerde suiker, geraffineerd en verwerkt snacks, curry, tofu, spruiten, groene groenten, komkommer en tropische vruchten zijn efficiƫnt.Dranken zoals frisdrank, koffie, groene thee, bier, whisky en melk zijn ook effectief.Azijn en plantaardige olie ook werken.In het algemeen zal groen, wit en zacht voedsel je temperatuur te koelen.

Warming Eten

  • Zee zouten, Japanse pruim, ingemaakte voedsel, natuurlijke soja saus, kaas, vis, bruine rijst, knoflook, ui, prei, gember, wortels, zwarte bonen, zwarte sesam, goji, wolfberry envlees al verhogen uw lichaamstemperatuur.Rood vlees is bijzonder efficiĆ«nt.Een drankje dat je temperatuur te verhogen onder meer rode wijn en rode thee.Gewoonlijk eten dat rood, zwart en hard zijn best.

Andere tips

  • Kijk uit voor verfijnde gerechten zoals instant noedels en fast food.Voedingswaarde dichte eten is beter bij het houden van uw interne warmte gematigd.Vermijd overdreven koud water, want dat kan je lichaam afkoelen te veel.In het algemeen, eet opwarming voedsel, met name degenen die aan de bomen groeit.Groenten, vooral groene degenen, zijn het beste.Eet voedsel dat koelt met mate.

417
0
1
Gezond Eten