Gezondheidsrisico's van individueel Quick Frozen Foods

Wilt u misschien twee keer nadenken over wat je eet voordat u gaat zitten met uw TV diner. Tà © là © commande afbeelding van Michael Mulkens van & lt; a href = 'http: //www.fotolia.com'> Fotolia.com & lt; / a & gt;

Houd bewust van de potentiële neveneffecten in uw individuele diepgevroren diners.Hoewel diepvriesmaaltijden zijn eenvoudig en gemakkelijk te maken, verwerkt diepvriesproducten geladen met additieven, geraffineerde koolhydraten, zetmeel, hoge fructose maïssiroop en andere ongezonde ingrediënten om de versheid en houdbaarheid.Terwijl diepvriesproducten iedereen verschillend kunnen beïnvloeden, volgens de World Health Organization het verbruik kunnen bepaalde gezondheidsrisico's voor te stellen.

Diabetes

  • Volgens de National Starch Food Innovation, zetmelen bieden een vries-dooi stabiliteit in diepvriesproducten, dat ze hun verse smaak en textuur te geven.Echter, zetmeel is 100 procent glucose, wat betekent dat je lichaam verteert het onmiddellijk in suiker.Terwijl een dieet leegte van glucose is zeer ongezond, een dieet met te veel glucose verhoogt het risico op diabet

    es door beschadiging van uw lichaam weefsels.Zetmeel is onderverdeeld in pure suiker in je lichaam;als u diabetes of een geschiedenis van diabetes in uw familie moet je hoede voor diepgevroren voedingsmiddelen.

Heart Disease

  • Verwerkte diepvriesproducten die bevatten transvetzuren kon je op een hoger risico op hart-en vaatziekten.De American Heart Association stelt dat transvetzuren je slechte cholesterol kan verhogen, terwijl het verlagen van uw goede cholesterol en het verhogen van uw risico op hart-en vaatziekten.Zout, als conserveermiddel, wordt in overmaat in diepgevroren food maaltijden.Een dieet met veel zout verhoogt uw cholesterolgehalte en ook brengt u een verhoogd risico op hart-en vaatziekten.Bij het kiezen van diepvriesmaaltijden, aandacht besteden aan de dagelijkse aanbevolen percentage natrium per portie aan uw zout niveaus te houden.

Cancer

  • Vleeswaren, zoals hotdogs of worst, kan een 2/3 toename van alvleesklierkanker in vergelijking met mensen die weinig of geen vlees te eten veroorzaken, volgens een zeven jaar durende studie aan de Universiteit vanHawaii.Stoffen vaak gevonden in verwerkte voedingsmiddelen, zoals high fructose corn syrup, werden ook gevonden te worden gekoppeld aan kanker in een studie in het Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention Journal.Een professor aan de Clark University voorgesteld dat acrylamide, een stof gevormd op voedingsmiddelen die worden verhit bij hoge temperaturen, heeft enkele duizenden gevallen van kanker per jaar veroorzaakt.

Food Additive Gevaren

  • Verwerkte diepvriesproducten zijn gevuld met chemicaliën, bekend als additieven, die het voedsel bewaard in de tijd te houden.Echter, veel van deze additieven zijn niet getest op veiligheid door de Food and Drug Administration en vereisen geen goedkeuring van de regering.Additieve bijwerkingen kan variëren.Gerapporteerde neveneffecten voor het algemeen additief mononatriumglutamaat (MSG) zijn gevoelloosheid, tintelingen, pijn op de borst, hoofdpijn, misselijkheid, snelle hartslag, zwakte of slaperigheid, branderig gevoel en mogelijke ademhalingsproblemen.

Resources

  • Cancer Epidemiology, Biomarkers & amp;Preventie
68
0
1
Gezond Eten