Cheerios Diet

Als u een van de miljoenen Amerikanen met overgewicht, kunt u overwegen een nieuw dieet.Met zo veel keuzes, kan het moeilijk zijn het vinden van de juiste keuze voor u.Uw lokale boekhandel is gevuld met talloze boeken over diëten.Veel van deze vereisen dat je calorieën micromanagen, erachter nauwkeurige porties en eet exotisch voedsel.Als je op zoek bent naar een eenvoudige, gezonde voeding, bent u misschien geïnteresseerd in de Cheerios dieet.

Voeten van de vrouw op de badkamer schaal
(JGI / Blend Images / Getty Images)
Waarom Cheerios?

Cereal liefhebbers opgelet!Sinds 1941, heeft Cheerios een belangrijk onderdeel van uw goed ontbijt geweest.Vandaag de dag, het kan ook een belangrijke sprong start tot een betere gezondheid door middel van gewichtsverlies.Cheerios bevat oplosbare vezels dat is aangetoond cholesterol te verlagen.Het graan wordt gemaakt van 100% natuurlijke volkoren haver, waaraan vitaminen, mineralen en andere antioxidanten.Met slechts 1 gram suiker per portie, Cheerios is een verstandige aanvulling op uw gezonde vo

eding.

Tarwe veld
Ninell_Art / iStock / Getty Images
De Cheerios Diet

Vaak is het moeilijkste deel van het verliezen van gewicht aan de slag.Terwijl de Cheerios dieet niet een oplossing op lange termijn kan zijn, kan het een ideale manier om je weer op de rails met een levensduur van gezond eten zijn.

Volg de Cheerios dieet voor twee weken.De regels zijn simpel.Eet een kom (ongeveer ¾ kopje) van Cheerios voor ontbijt en lunch, het toevoegen van vers fruit voor de smaak.Gebruik 1 procent of magere melk.Eet een verstandige diner, bij voorkeur één die bestaat uit eiwitten, omdat je niet veel zal krijgen voor het ontbijt en de lunch.Eet genoeg zodat je vol raken, en zorg ervoor dat uw avond maaltijd te genieten.

Je mag drie snacks gedurende de dag, tussen ontbijt en lunch, tussen de lunch en diner en 's avonds na het diner.De snack moet vers fruit of rauwe groenten zijn.U kunt ook vetarme mueslirepen of voorverpakte 100 calorierijke snacks.

Als je moe van de reguliere Cheerios groeien, kunt u een van de andere smaken vervangen.Probeer Honey Nut, Noot van de banaan, meergranen, yoghurt Burst vanille of yoghurt Burst Strawberry.Met zoveel opties, je bent zeker een paar Cheerios smaken je zult genieten.

Als u de stok met het dieet voor twee weken, moet je ervaring gewichtsverlies.Op dat moment, te beginnen aan een verscheidenheid van voedzaam voedsel op te nemen in uw dieet.Je moet het Amerikaanse ministerie van (USDA) aanbevelingen van de landbouw te volgen.Nu dat u een vliegende start op gewichtsverlies, je bent op weg naar een gezonder leven door middel van goede voeding.

Kom van Cheerios met aardbeien
spirit_of_nature / iStock / Getty Images
25
0
3
Gezonde Voeding