Metamucil Voordelen

Voedingsvezels vormt een belangrijk onderdeel van een gezond dieet.De Universiteit van Californië-Los Angeles beveelt aan dat mannen en vrouwen eten 14 gram voedingsvezels per 1000 calorieën van voedsel geconsumeerd.Personen die niet genoeg vezels krijg je een voedingsvezels supplement te nemen, zoals Metamucil.Door zijn hoge vezelgehalte, Metamucil heeft verschillende voordelen voor mensen met medische aandoeningen of die gewoon proberen om een ​​gezonde levensstijl te ondersteunen gezondheid.

Metamucil en soortgelijke vezelrijke supplementen kan helpen bij het afvallen .
(Creatas Images / Creatas / Getty Images)
Ease Constipatie

Iedereen ervaart constipatie op een bepaald punt in hun leven, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.Symptomen zijn onder meer overdreven harde ontlasting, opgeblazen gevoel of het ervaren van een stoelgang minder dan drie keer per week.Een dieet weinig vezels is een van de meest voorkomende oorzaken van constipatie, volgens de medische centrum.Het centrum adviseert nemen Metamucil of een soortgelijke vezel supplement om consti

patie te verlichten.Samen met het drinken van veel water, de vezels in Metamucil helpt duw de afvalstoffen door je spijsverteringskanaal en kan helpen regelmatige stoelgang te behouden.

Het drinken van veel water en het nemen van Metamucil kunnen constipatie verlichten.
Fuse / Fuse / Getty Images
Afvallen

Fiber speelt een cruciale rol in het dieet van iedereen die om gewicht te verliezen, volgens de American Dietetic Association.Vezelrijke voedingsmiddelen of supplementen zoals Metamucil kan de maag vol, zonder de calorieën of vet in verband met een aantal voedingsmiddelen voelen.Op de lange termijn, kan het helpen lijners minder zonder hongergevoel te eten.

Vezelrijke voedingsmiddelen kan helpen een persoon om een vol gevoel .
myibean / iStock / Getty Images
Lagere Cholesterol

Toen in je spijsverteringskanaal, vezelgehalte Metamucil's bindt met maagzuur en kan helpen het lichaam te ontdoen van cholesterol, volgens de Colorado State University.Dit heeft ook mogelijke effecten op coronaire hartziekten.De universiteit stelt dat een laag cholesterolgehalte in het bloed zijn verbonden met een laag risico voor een dergelijke ziekte.Voor de beste resultaten bij de bestrijding van cholesterol, Metamucil adviseert een combinatie van zijn producten met een goed dieet en lichaamsbeweging.

Metamucil samen met de juiste voeding en lichaamsbeweging kan helpen om cholesterol te verlagen .
yanlev / iStock / Getty Images
lagere bloeddruk

Metamucil noemt haar werkzame stof als psyllium.Psyllium is de specifieke vezelbron aanbevolen door de Universiteit van Maryland Medical Center voor het verlagen van de bloeddruk wanneer verbruikt met een snelheid van 12 gram per dag.

Psyllium is het actieve ingrediënt in Metamucil .
Marekuliasz / iStock / Getty Images
minimaliseren risico op kanker

kan er een correlatie tussen verlaagd risico op kanker en vezels consumptie van voedsel en producten zoals Metamucil, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.Dit kan het gevolg zijn rol vezel in het lichaam te helpen elimineren afval effectiever, waardoor de blootstelling van het lichaam aan kankerverwekkende stoffen in levensmiddelen vallen volgens de Colorado State University.

Vezelconsumptie kan risico op kanker verlagen .
Goodluz / iStock / Getty Images
964
0
6
Gezonde Voeding