Hoe te Cure Ischias

Rugpijn http://www.flickr.com/photos/vmiramontes/3367309974/ (vmiramontes), http://www.flickr.com/photos/wonderlane/3275118087/ (Wonderlane), http: // www.flickr.com / foto's / flawedartist / 3415715694 / (flawedartist)

ischias is een aandoening die optreedt wanneer de wortel van de nervus vagus - de grootste zenuw in het menselijk lichaam - wordt gecomprimeerd.Ischias symptomen kunnen ontwikkelen wanneer een intevertebral disc herniates of uitsteekt, en irriteert of afbreuk doet aan de sciatic zenuwwortel.Het gevolg van deze druk op de zenuw kan verlammende rugpijn die zich uitstrekt door de heup, langs de benen en soms in de voet zijn.De symptomen van ischias kan weken duren om te verdwijnen.Er zijn dingen die je kunt doen, echter, om te helpen bij het genezingsproces en uiteindelijk genezen van uw aanval van ischias.

wat je nodig hebt

  • Over-the-counter pijn medicatie
  • Ice Pack
  • Verwarming pad
  • Prescription medicijnen

instructies

  1. Bezoek een arts om te bepalen of uw i

    schias is een symptoom van een meer ernstige aandoening terug.Een arts kan een grondig onderzoek uit te voeren en vragen om een ​​gedetailleerde beschrijving van de symptomen uit te sluiten alle potentieel ernstige problemen, zoals een hernia, degeneratieve schijf ziekte of stenose (een vernauwing van het wervelkanaal).

  2. U kunt ischias thuis te behandelen door het nemen van over-the-counter pijnstillers zoals paracetamol, ibuprofen of aspirine.Ice packs kan ook helpen om de pijn van ischias verzachten en kalmeren de ontstoken zenuwen.Een verwarming pad kan nuttig zijn als goed;interessant afwisselend koude en warmte voor de pijnlijke gebieden ongemak.

    ibuprofen
  3. Afhankelijk van uw niveau van ongemak, moet u voorgeschreven medicijnen nemen om te helpen verlichten de pijn van ischias.Deze kunnen onder meer verdovende middelen, spierverslappers en recept sterkte anti-inflammatoire geneesmiddelen.

  4. U kan worden voorgeschreven een cursus van fysiotherapie om kracht en flexibiliteit te verbeteren in je rug en verlichten ischias pijn.U kunt ook een reeks van epidurale steroïde injecties om zenuw ontsteking en irritatie te verlichten ondergaan.

  5. U kunt wensen om alternatieve behandelingen voor ischias klachten te overwegen.Voorkomende alternatieve therapieën voor ischias omvatten acupunctuur, massage, chiropractische zorg en hypnose.

    Terug Massage
  6. Als uw ischias pijn niet wordt verlicht door conservatieve methoden, of als een MRI geeft een probleem met ernstige zenuw compressie, kunt u worden geadviseerd om terug te hebben chirurgie.Een chirurg kan een handeling uitvoert heet een laminotomie met discectomie om een ​​deel van een hernia die drukken op de heupzenuw verwijderen.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Slow, zachte stretching kan helpen verlichten ischias pijn.Wees geduldig - ischias kan enige tijd af te nemen te nemen.Zodra de ischias pijn is weg, onderhouden van een regelmatige lichaamsbeweging regime.Proberen om de juiste houding te allen tijde te houden.
  • Vertel uw arts over alle over-the-counter medicijnen die u gebruikt om uw ischias te behandelen.Overdrijf het niet als je in de pijn;rusten als je pijn en alleen activiteiten die je kan verdragen.Vermijd schokkerige bewegingen bij het rekken.Wees vooral voorzichtig bij het buigen en niet draaien als je buigen;Dit kan verergeren ischias.
365
0
3
Rugpijn