Hoe om te Zinc te behandelen Body Geur

Neem Zinc te behandelen Body Geur

Zink is een van die vreemde kleine mineralen die je lichaam niet opmerken totdat het is afwezig.Zink is nodig om een ​​sterk immuunsysteem en gezonde groei en stimuleert het lichaam te repliceren DNA.Gebrek aan het kan vertragen de genezing van wonden, haaruitval en depressie veroorzaken.Als zink wordt verbruikt in de juiste hoeveelheid en balans met andere voedingsstoffen kan ook behandelen lichaamsgeur.

wat je nodig hebt

  • zinksupplement
  • Oesters, koningskrab of tarwekiemen (optioneel)
  • kaas of eieren (optioneel)

instructies

  1. Kijk naar de etiketten van elke vitamine of mineraal supplementen die u momenteel neemt om erachter te komen of je krijgt voldoende zink.Terwijl zink kunnen zeer nuttig zijn in het elimineren van lichaamsgeur, rekening te veel van het kan schadelijk zijn voor uw gezondheid.Als uw huidige vitamine supplement geeft u de aanbevolen dosering van zink, dan moet je niet extra supplementen te nemen.

  2. Bepaal hoe goed de zink werkt door het verzamelen

    van informatie over je lichaamsgeur.Waardeert de maatregelen die u momenteel neemt om lichaamsgeur te behandelen op een schaal van één tot tien om te zien hoe goed ze presteren.

  3. Verhoog de hoeveelheid zink-rijk voedsel dat je binnenkrijgt.Delicatessen zoals oesters en koningskrab kan u helpen lichaamsgeur natuurlijk vechten.U kunt ook tarwekiemen in milkshakes en yoghurt consumeren om uw dagelijkse quotiënt van zink.

  4. Kijk geur-gevechten voordelen op het gebied van de anders dan de oksels lichaam.Zinksupplementen ook zweten en geuren van de voeten verminderen.

  5. Kijk naar tekenen van zink onbalans.Te weinig zink kan een afbraak van het immuunsysteem te veroorzaken, terwijl te veel kan leiden tot darmklachten, misselijkheid en koper tekort.Als je twijfels hebt over hoeveel zink je nodig hebt, kunt u uw zorgverlener.

  6. Neem zink met voedsel om maagklachten te voorkomen.Een eiwitrijk bron, zoals een ei of kaas, is een goede keuze.

  7. Neem de toeslag voor een week of twee, dan opnieuw uw informatie.Schrijf op wat is veranderd en wat niet uit te vinden of zink voor u werkt.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Zink kan worden genomen als onderdeel van een multivitamine vloeistof of pil, een zuigtablet oplost in de mond of als een tablet.Controleer het etiket om zeker te zijn van de dosis.De meeste supplementen bevatten ongeveer 15 mg.Om lichaamsgeur te behandelen, kan je net zo veel als 25 of 30 mg nodig hebben, maar niet meer dan dat te nemen zonder uw arts te vertellen.
  • Heeft veel alcohol consumeren bij het nemen van zink, zoals alcohol vermindert de effectiviteit van de minerale's.Tussen 30 en 50 procent van de alcoholisten last van tekort aan zink.
  • Cafeïne kan ook vertragen de absorptie van zink.
13
0
1
Andere Alternatieve Geneeskunde