Wat is het Water dieet?

De Water Dieet zegt acht glazen van de koude spul weg kan pond smelten. splash van water glas door OMKAR AV uit Fotolia.com

De Water Dieet, ook wel bekend als het koude water dieet, is een van de nieuwste rages die een beroep op lijners die willen om weg te smelten hunvet.Vergeleken met vasten "zuiveren" diëten en die calorieën te beperken, zoals rijst dieet, is het water Diet voedselconsumptie niet beperken, noch oefening vereist.De aantrekkingskracht van de Water Dieet is dat lijners ogenschijnlijk kunnen eten wat ze willen - en toch afvallen.

Water Dieet Creation

  • De exacte oorsprong van de Water Dieet is onbekend.Sommige Internet middelen traceren het dieet een artikel geschreven en gepubliceerd in 1997 door het Instituut voor Onderzoek Psychoactieve in Durham, North Carolina, terwijl Douglas Silver Porter, ogenschijnlijk een 'arts en een wetenschapper, "legt ook eis aan het uitvinden van de Water Dieet.

"wetenschap" Behind the Water Dieet

  • De theorie achter de Water Dieet is dat wanneer koud water wordt ingenomen, het lichaam verbrandt extra calori

    eën aan het water tot een lichaamstemperatuur van 98,6 graden F. De kouder warmtehet water, hoe harder het lichaam werkt om op te warmen het water.Daarom zou zelfs meer calorieën worden verbrand als een dieter drankjes erg koud water.Bovendien, drinkwater in tussen of bij de maaltijd geeft lijners een gevoel van volheid, waardoor ze minder kans om te willen eten.Omdat de nieren moeten werken om water te verwerken, wordt ook gezegd dat het water dieet leidt toxinen wordt gespoeld uit het lichaam.

Hoe het dieet werkt

  • On the Water Dieet, de dieter drinkt 64 oz.koel of koud water in acht 8-oz.porties in de loop van de dag, met of zonder maaltijden, naast de normale vochtinname van Dieter.Het water kan kraanwater, gebotteld water of een andere vorm van water dat veilig is om te drinken.De beschikbare middelen op het Water dieet ontmoedigt kauwen op ijsblokjes te maken voor inname van water.De Water Dieet verandert niets aan de soorten voedsel de dieter eet, noch beperken portiegrootte.De oefening is niet een onderdeel van het Water Dieet.

voors en tegens van de Water Dieet

  • De voordelen van de Water dieet is dat het gratis is - iedereen met toegang tot drinkwater kan het proberen.Het nadeel is dat de lijners zullen zich op de vlucht naar het toilet vaak.Terwijl sommige experts ondersteunen het idee dat het drinken van water voor een maaltijd kan helpen een dieter cut calorieën, is het Water Dieet de noodzakelijke componenten van een dieet, zoals het beperken van de totale dagelijkse calorie-inname en de integratie van lichaamsbeweging in de dieter dagelijkse routine niet te pakken.Als reviewers van de Water Dieet wijzen, de Water dieet is niet echt een dieet - het gewoon moedigt mensen aan om de hoeveelheid water die ze moeten drinken in de eerste plaats te drinken.

effectiviteit van de Water Dieet

  • Hoewel er is geen wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van het Water dieet, twee Arizona mannen in 2008 beweerde om gewicht te verliezen tijdens het gebruik van de "Voor, tijdens en na" strategie,die sterk lijkt op het Water dieet.Jeff Schmidt verloren £ 50.in één jaar, hem te nemen van een maat 40 naar maat 34. Blake Silvia beweerde tot 10 pond te verliezen.per maand voor een totaal gewichtsverlies van 70 lbs.zonder dieet.De twee mannen dronken een glas water voor de maaltijd, één tijdens en één na het eten.

Resources

  • Diet Spotlight: Water Dieet recensie
718
0
1
Fad Diets