Voedsel om te vermijden met artritis

Bent u geïnteresseerd in alternatieve benaderingen van artritis zijn, dieet is een goede start voor het verbeteren van de conditie.Verschillende voedingsmiddelen verergeren artritis, en meestal een persoon zal ontdekken dat ten minste één daarvan is een allergie of overgevoeligheid kwestie.Het lijkt misschien een overweldigende taak om al deze voedingsmiddelen uit je dieet te elimineren, maar een methodische aanpak kan u helpen om de leiding te nemen en succes te behalen.

Geschiedenis

  • Om het concept van wat voedingsmiddelen te vermijden vereenvoudigen, je vooral moet de aard van de gezonde voeding die mensen gebruikt om te eten eten - centreren rond natuurlijk, geheel voedsel.Een toename van artritis van de afgelopen 60 jaar correleert met de enorme toename van geraffineerde suiker consumptie in de westerse samenleving, merkbaar in frisdranken.Het correleert ook het aantal additieven en kunstmatige ingrediënten in voedsel gebracht.Als u elimineren alle frisdranken samen met de meeste van de ger

    affineerde suiker uit je dieet en vermijd producten met kunstmatige toevoegingen, moet u een verbetering van uw artritis te zien.

Overwegingen

  • vermijden van verzadigde vetten, samen met gehydrogeneerde en gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën zal waarschijnlijk het verbeteren van je conditie.Deze vetten en suiker, een persoon interne omgeving zuurder, die ontsteking verergert.Margarine en verkorting mag nooit worden gebruikt.Overmatig zout moet ook worden geëlimineerd.

Identificatie

  • Naast deze aanbevelingen, verdere veranderingen in de voeding worden zeer individualistisch.Een groot aantal van de daders lijken te beïnvloeden artritis, en je nodig hebt om je eigen experimenten te doen met het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen om te zien of uw conditie verbetert.Het kan ook afhangen van het type van artritis u.Bijvoorbeeld, onderzoek geeft aan dat jicht patiënten zien wat succes door het elimineren van vlees, bonen en alcohol.

    Je zult waarschijnlijk vinden dat hieronder zal een belletje rinkelen bepaalde voedingsmiddelen, want misschien uw pijn en ontsteking verergeren binnen een dag of twee na het eten van hen.

    De lijst kan overweldigend lijken, maar als je aan te pakken is een of twee items in een tijd, vooral met iemand die onmiddellijk resoneren met u, kunt u dit onderzoek voor je gezondheid te beheren.

Potentiële

  • Verdere levensmiddelen en stoffen die problemen kunnen veroorzaken zijn cafeïne, citrusvruchten, maïs, zuivelproducten, eieren, noten, rood vlees, tarwegluten, witte bloem producten en levensmiddelen in de nachtschadefamilie.De nachtschadefamilie bevat paprika, cayennepeper, chilipoeder, aubergine, paprika, pimiento, tomaten en witte aardappelen.Als u wilt de nachtschadefamilie te elimineren, moet u de etiketten zorgvuldig te lezen, zoals paprika en tomaat zijn gemeenschappelijke additieven.

    De nachtschadefamilie ook tabak.

    eten volkoren producten wordt sterk aanbevolen voor mensen met artritis, en dat kan een uitdaging voor iemand met een gluten gevoeligheid.Er zijn echter veel volkoren andere beschikbare opties dan tarwe, vooral in reformwinkels of natuurlijk voedsel gedeelten in de supermarkt.

Waarschuwing

  • Bewerkte voedingsmiddelen zoals boxed stoofschotels en rijst of magnetron voorgerechten moeten allemaal worden vermeden.Zij bevatten gewoonlijk veel te veel zout, samen met diverse additieven.

Benefits

  • Nogmaals, natuurlijke, gezonde voedingsmiddelen, zoals mensen gebruikt om eten voor zo veel nadruk op gemak werd gezet, zijn de sleutels tot succes.Groenten en fruit, volkoren graanproducten en vis zijn de beste basis voor een dieet om artritis te verbeteren.

Resources

  • Verdere informatie over voedingsmiddelen te vermijden
  • De beste voedingsmiddelen te eten om te verbeteren artritis
  • Een aanbevolen voeding voor depersoon met artritis
256
0
0
Artritis