Voedingsmiddelen die zal worden afgewikkeld leververvetting

Fatty leverziekte is een ophoping van vetcellen in de lever.Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan leververvetting.De Fitness Health Zone website beweert dat "bij sommige mensen, is leververvetting ontwikkeld door bepaalde aandoeningen zoals diabetes, obesitas of hoge triglyceriden.Ondervoeding, alcoholmisbruik en snel gewichtsverlies kan ook leiden tot een vette lever. "Volgens een artikel gepubliceerd door de American Institute for Cancer Research op haar website," Studies tonen aan zo veel als 70 procent van de mensen met diabetes kan vette lever te hebben. "Hoewel de eigenlijke vetcellen niet kunnen worden geƫlimineerd, kunnen bepaalde veranderingen in het dieet helpen om het vet opgeslagen in de cellen krimpen en houden leververvetting onder controle.

Een diabetische vrouw neemt een insuline -injectie .
(Creatas Images / Creatas / Getty Images)
Veroorzaakt

vet in de lever kan worden veroorzaakt door een aantal dingen.Obesitas is de meest voorkomende aandoening waarbij leververvetting wordt gezien, en diabetes.Vette lever wordt

ook geassocieerd met zware alcoholgebruik en hoge triglyceriden.Bepaalde ziekten, zoals tuberculose, kunnen ook leiden tot vet te accumuleren in de lever.

Een man drinkt een glas whisky .
Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images
Preventie / Solution

Er zijn drie belangrijke gebieden die aandacht vragen bij de behandeling van leververvetting.Deze gebieden zijn het regelen of het verminderen van het gewicht, de juiste voeding en lichaamsbeweging.De meest kritische factor om vermindering van vet in de lever gewicht verliest.Het verlagen van de hoeveelheid zetmeelrijke voedingsmiddelen en slechte vetten geconsumeerd kan uw gewicht en uw lever te helpen.

Een man met overgewicht uitoefent in een park .
George Doyle / Stockbyte / Getty Images
lage glycemische index Foods

verlagen van insulineresistentie heeft aangetoond belofte in de behandeling van een vette lever.Een lage glycemische dieet kan een lagere insulineresistentie helpen.Lage glycemische voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die niet leiden tot een snelle stijging van bloedglucose na consumptie.Voedingsmiddelen die laag op de glycemische index bevatten meestal complexe koolhydraten, zoals volkoren brood en pasta, de meeste groenten, fruit en peulvruchten.

Sneetjes volkoren brood op een snijplank .
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
ontgiftende Foods

Een lever-zuiveringen dieet kan ook helpen vette lever ziekte.Het voedsel aanbevolen voor lever- reinigingsdieet ook veel van de voedingsmiddelen in de lage glycemische dieet.Voedingsmiddelen aan te raden om de lever ontgiften omvatten spinazie, waterkers, bonen, vis, vrije uitloop pluimvee en soja of rijst melk in plaats van zuivel melk.

Een vergiet van verse spinazie .
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Andere lever Helpers

Naast deze voedingsmiddelen zijn er een paar niet-eetbare voedingsstoffen die het vermelden waard zijn vanwege hun positieve invloed op leververvetting.L-Carnitine, die een vitamine-achtige substantie, de lever vette los bouwen en te converteren naar energie te helpen.L-carnitine is afkomstig van de voeding en kan worden vervaardigd door het lichaam.Ook kan een supplement worden genomen.

Een kruid genaamd mariadistel is ook bekend om de lever te helpen.Het kan de productie van nieuwe cellen in de lever stimuleert en beschermt ook.Paardebloem en zuidelijke ginseng zijn andere kruiden die een vette lever kan helpen.

Paardebloemen groeien in een veld .
Photos.com/Photos.com/Getty Afbeeldingen
210
0
6
Andere Alternatieve Geneeskunde