Hoe zich te ontdoen van slechte adem permanent

Slechte adem kan zeer pijnlijk.Het kan een ernstige tol op zowel uw persoonlijke en professionele leven te nemen.Slechte adem kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid van onderwerpen, van slechte voeding onvoldoende mondhygiëne.Sommige mensen zijn gewoon genetisch gevoelig zijn voor een slechte adem.Gelukkig hoef je niet voor altijd leven met een slechte adem.Er zijn verschillende behandelingen die u kunt gebruiken om zich te ontdoen van slechte adem.Als je voortdurend in dienst van deze behandelingen, kunt u permanent te ontdoen van slechte adem te krijgen.

wat je nodig hebt

  • Tandenborstel
  • Tandpasta
  • Tandzijde
  • suikervrije kauwgom
  • Water
  • Spoon
  • tong schraper

instructies

  1. Employ goede mondhygiëne praktijken.Poets je tanden minstens tweemaal per dag en floss eenmaal per dag.Als je niet poetsen en regelmatig flossen, kan eten tussen je tanden blijven ingediend en veroorzaken een slechte adem.Zorg ervoor dat u uw tandenborstel te vervangen om de vi

    er tot zes maanden.Als je dat niet doet, kunnen bacteriën op je tandenborstel bijdragen aan uw slechte adem.

  2. Bezoek uw tandarts twee keer per jaar voor regelmatige schoonmaak.Uw tandarts of mondhygiënist zal de vorming van tandplak te verwijderen uit uw tanden.Als deze opeenhoping niet wordt verwijderd, kan zowel oorzaak als verergeren slechte adem.

  3. Chew suikervrije kauwgom na het eten.Hoewel het het beste om je tanden te poetsen na de maaltijd, kauwen suikervrije kauwgom als je niet gemakkelijk toegang hebben tot uw tandenborstel en tandpasta.Kauwgom helpt om voedsel deeltjes die in je tanden kan worden ingediend te verwijderen.Het helpt ook om bacteriën die slechte adem veroorzaken doden.

  4. Niet roken.Roken is een van de belangrijkste oorzaken van een slechte adem.Als u nog steeds rookt, zult u niet in staat zijn om zich te ontdoen van slechte adem permanent.Alle behandelmethoden alleen maskeren de geur van de adem roker.Als u stoppen met roken, zul je je adem als uw algehele gezondheid te verbeteren.

  5. Drink veel water gedurende de dag.Dit houdt uw mond vochtig.Wanneer uw mond droog is, het is meer kans op een slechte adem.

  6. Schraap bacteriën van je tong.Gebruik een tong schraper om weg te schrapen deeltjes uit het oppervlak van je tong.U kunt ook weer een lepel ondersteboven op je tong en voorzichtig schrapen het van de achterkant naar de voorkant van je tong.U kunt ook gewoon uw tong poetsen met je tandenborstel.Dit helpt om bacteriën van je tong die slechte adem kan veroorzaken te verwijderen.

  7. Vermijd voedingsmiddelen die slechte adem verergeren.Voedingsmiddelen zoals knoflook, uien, melk, kaas en vis kan al leiden tot een slechte adem.Vloeistoffen zoals alcohol en koffie ook leiden tot slechte adem.Als u voorkomen dat deze stoffen, zult u minder kans om slechte adem te krijgen.

  8. Zie een tandarts of arts als u niet in staat om zich te ontdoen van slechte adem op uw eigen zijn.In sommige gevallen kan slechte adem een ​​teken van een ernstige onderliggende probleem, zoals spijsverteringsstoornissen.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Mouthwashes en pepermuntjes kan ook helpen om zich te ontdoen van slechte adem.
572
0
0
General Dental Health